Populært nå
Tips: Slik måler du fremgang fra styrketrening
Vi prøver konstant å forbedre oss selv. Noen prøver å gå ned i vekt, mens andre prøver å legge på seg mer muskler. Mange føler nok at de har hatt en viss progresjon siden de investerer så mye tid på... Trening
Rød paprika som slankemat?
Prøver du å gå ned i vekt? Da er du mest sannsynlig ganske opptatt av hva du spiser i løpet av en dag. At frukt og grønnsaker er sunt er noe de fleste vet. Men visste du at enkelte av... Kosthold
Slow Reps vs. Fast Reps: Hva er best?
Mange er usikre på hvilket tempo man bør trene styrketrening med. Hva er best? Slow reps eller fast reps? Når det kommer til styrketrening har det faktisk en del å si hvor raskt du tar hver enkelt repetisjon. Repetisjonstempoet kan... Styrketrening
Bør du unngå sit-ups?
De aller fleste som har trent magemusklene har antageligvis prøvd sit-ups. I det minste har du hvertfall hørt om øvelsen før. Men er egentlig sit-ups en god øvelse for magen? Eller er gir sit-ups egentlig høyere skaderisiko? Mange mener faktisk... Styrketrening
