fronthev med manualer
Fronthev med manualer: Slik gjøres øvelsen
Fronthev med manualer er en populær øvelse for skuldrene. Vi ser nærmere på teknikken, samt fordelene og ulempene med øvelsen! Fronthev med manualer er en populær styrkeøvelse som hovedsakelig trener skuldrene. Spesielt den fremre delen av deltamusklene. I tillegg aktiveres...
Øvelser
Motivasjon på trening
3 tips for å holde på motivasjonen på trening!
I ny og ne er vi nok alle fristet til å ta snarveier på trening. Kanskje tenker vi at det siste settet ikke er så veldig viktig, eller at vi kan hoppe over kardio akkurat i dag. Listen over unnskyldninger...
Styrketrening
Stepmaskin på treningssenter
Stepmaskin Test: Disse anbefaler vi
Stepmaskiner er et fantastisk treningsverktøy for å forbrenne kalorier og stramme opp muskulaturen i underkroppen. Hvilken stepmaskin har GetFitness kåret til best i test? Test av Stepmaskiner: Kåring av best i test FAQ – Ofte Stilte Spørsmål
Samletester
Frukt og grønnsaker, polyfenoler
Gir frukt og grønnsaker større muskler?
Frukt og grønnsaker er sunt. Det vet de fleste av oss.  Til motsetning er det nok ikke alle som vet nøyaktig hvorfor det er så sunt. Selvfølgelig. De fleste vet at frukt og grønnsaker inneholder vitaminer og antioksidanter. Men visste...
Kosthold
Knebøy i smithmaskin
Er knebøy i smithmaskin en god øvelse?
Lurer du på om knebøy i smithmaskin er en god øvelse å inkludere i treningsprogrammet ditt? I denne artikkelen skal vi se på effektiviteten rundt denne øvelsen, og gi deg informasjonen du trenger for å ta en informert beslutning i...
Øvelser
Sommerfølelse
Slik kommer du i gang igjen med trening etter sommeren
Vi alle vet at det er vanskelig å komme i gang igjen med trening etter en lengre periode med mindre trening enn vanlig. Så klart, enkelte har så god selvdisiplin at de klarer å følge opp treningsprogrammet sitt selv på...
Trening