Bør man trene løping før frokost? Vi ser på fordelene!
Et spørsmål som ofte går igjen hos de som ønsker å gå ned i vekt er om man bør løpe før frokost eller ikke. Det kan enten være intervalltrening eller helt vanlig jogging. Svaret på spørsmålet er ikke et enkelt... Utholdenhetstrening
Opplevd at du skjelver etter trening? Dette kan være årsaken!
Har du opplevd at musklene eller hendene skjelver litt etter trening? Da bør du lese videre og finne ut årsaken! Om du har trent skikkelig hardt er det ikke uvanlig at man kan skjelve litt etter treningsøkten er ferdig. For... Helse
3-splitt treningsprogram: 3 ulike varianter
Det finnes utallige treningsprogrammer der ute. Vi ser nærmere på ulike 3-splitt treningsprogrammer, og hvem programmene eventuelt passer for. Hva er et splittprogram? Når man skal sette opp et treningsprogram er det mange ulike å organisere det på. Noen trener... Styrketrening
Sunn mat som metter lenge: Våre tips!
Mange av oss har nok opplevd å spise mat med høyt kaloriinnhold, uten at man nødvendigvis blir mett – eller så blir man hvertfall raskt sulten igjen. Kroppen får kanskje det den trenger, men du sitter allikevel igjen med en... Kosthold
