Frukt og grønnsaker, polyfenoler
Gir frukt og grønnsaker større muskler?
Frukt og grønnsaker er sunt. Det vet de fleste av oss.  Til motsetning er det nok ikke alle som vet nøyaktig hvorfor det er så sunt. Selvfølgelig. De fleste vet at frukt og grønnsaker inneholder vitaminer og antioksidanter. Men visste...
Kosthold
Lectinect Mage Feature
Lectinect Mage: Hva ble våre erfaringer med tilskuddet?
Lectinect har lang fartstid på det nordiske markedet, og leverer mange ulike kosttilskudd. Tilskuddet Lectinect Mage er spesielt utviklet for å forbedre mageproblemer. Hva ble våre erfaringer etter å ha tittet på markedet, og hva er kundenes dom? Lectinect Mage...
Helse
Suksess på diett
3 tips som gjør dietten til en suksess
De fleste av oss kan nok innrømme å ha forsøkt en eller flere dietter opp gjennom årene. Og vi vet at det bugner av tips og råd for hvordan man går ned i vekt. Ikke alle er like gjennomtenkte. Se...
Kosthold
Proteinrikt måltid med reker
Hvor mye proteiner trengs per måltid?
I en verden som nærmest er besatt av proteiner, er det vanskelig å vite nøyaktig hvor mye proteiner man trenger per måltid. Proteiner er en helt essensiell del av kostholdet, og er faktisk en av de viktigste molekylene som er...
Kosthold
Markløft
Strakmark vs markløft: Hva er forskjellen?
Markløft er en av de aller beste øvelsene som finnes, og de ulike variantene gir en lang rekke med fordeler. Samtlige av markløft-variantene bidrar til å bygge en solid kjerne, og man trener generelt sett hele kroppen når man tar...
Øvelser
Bredere rygg
Sterkere rygg: 3 øvelser som hjelper deg på veien
Har du stagnert? Eller kanskje har du alltid hatt problemer med å bygge muskler i ryggen? Fortvil ikke. Vi har funnet 3 gode øvelser som bidrar til å øke både styrke og muskelmasse i ryggen! Pendlay Rows er en fenomenal...
Øvelser