Trening med hoppetau
Effektiv HIIT-økt med manualer og hoppetau!
Klar for en rask og intens treningsøkt? Det eneste du trenger er et sett med manualer og et hoppetau! Det er ingen hemmelighet at intensive treningsøkter gir bedre kondisjon. HIIT er en av de mest populære treningsformene for alt fra...
Styrketrening
Lifesum screens
Erfaringer med Lifesum: App for kosthold og helse
I denne artikkelen ser vi nærmere på helse- og kostholdsappen Lifesum. Hva ble våre erfaringer med appen? Lifesum er en av de mest populære appene for kosthold og helse, og vi har brukt den over flere uker for å teste...
Helse
Proteinrik mat
Proteinrik Mat: Dette bør du ha i kostholdet ditt!
Proteiner er et essensielt næringsstoff for kroppen vår, og er nødvendig for å kunne lage muskler, bindevev, immunstoffer og mye mer. Proteiner er bygd opp av aminosyrer, og kroppen vår bruker ca 20 av disse. Av disse er 8 essensielle...
Kosthold
Kvinne som er skadet på treningssenter
Skadet på treningssenter: Har du krav på erstatning?
Treningssenteret er en god plattform for å bedre den fysiske og mentale helsen. Mange trener ukentlig, og det er den gjentatte belastningen på kroppen som bidrar til at man bygger seg opp igjen sterkere. Dessverre kan treningen medføre skader hvis...
Trening
3000 meter tid
Tid på 3000 meter: Hva er ansett som bra?
Lurer du på hva som er god tid på 3000 meter? Det får du svaret på i denne artikkelen! 3000 meter er det som kalles for en mellomdistanse, og vil være en utfordring både med tanke på utholdenhet og hastighet....
Utholdenhetstrening
smerter under foten øvelsene som hjelper
Smerter under foten: Dette er øvelsene som hjelper
Er du plaget av smerter under foten? På fagspråket kalles det plantar facitt og er en smertefull og plagsom tilstand. Heldigvis finnes det hjelp å få. Les videre for å lære mer om øvelsene som hjelper mot smerter under foten!...
Helse