Runners Knee
Symptomer på Runners Knee: Dette bør du se opp for
Runners knee er veldig vanlig hos de som løper mye. Men vet du egentlig hva symptomene er? Om du løper ofte og fra tid til annen har merket en viss smerte i knærne, kan det være at du har det...
Utholdenhetstrening
Trening på en stepkasse
Effektivt treningsprogram for stepkasse
Stepkasser er billige og enkle i bruk. Prøv dette effektive treningsprogrammet! En stepkasse gjør det enkelt å gjennomføre intensive treningsøkter uten at man trenger mye utstyr. Økten i denne artikkelen inkluderer både under- og overkroppen. Samtidig vil du utvilsomt kjenne...
Styrketrening
Mann som trener kampsport
Motivasjon: 5 gode grunner til å begynne med kampsport!
Styrke, fleksibilitet, disiplin og selvtillit er bare noen av fordelene du får fra kampsport. Vi gir deg 5 gode grunner til at du bør komme i gang! Kampsport ansees av mange som en «ekstremsport», hvor man må gå ansikt til...
Trening
Mann som løper med terrengsko
Test av beste terrengsko: Best i test
Gode terrengsko er ekstremt viktig for at du skal få mest mulig ut av treningen, og samtidig unngå skader. Ved innkjøp av terrengsko er det først og fremst viktig at skoene har godt grep. Terrengsko gjennomgår mye hardere belastning enn...
Samletester
Treningsbelte markløft
Treningsbelte til markløft og knebøy: Nødvendig?
Treningsbelte er en selvfølge for mange styrkeløftere og eliteutøvere. Men trenger du som «vanlig dødelig» på treningssenteret egentlig å bruke det? Ikke nødvendigvis. For folk flest kan et belte være nyttig i noen situasjoner, men det er langt fra et...
Styrketrening
Krom, kjemisk betegnelse
Krom mot søtsug: Fungerer det?
Mange aktører innenfor kosttilskuddsbransjen hevder at krom hjelper mot søtsuget, ved å redusere appetitten. Annonsørene hevder altså at krom er et godt hjelpemiddel dersom man forsøker å gå ned i vekt. Krom sees ofte som en del av en rekke...
Kosthold