Populært nå
Hva er tabata-trening?
Du trenger ikke nødvendigvis trene i 30 – 45 minutter for å få resultater. Tabata er en effektiv treningsform, og tar veldig kort tid å gjennomføre! Hva er tabata? Tabata er en svært intens treningsform. I bunn og grunn er... Utholdenhetstrening
Okklusjonstrening: Hva er det, og gir det noen effekt?
Har du hørt om okklusjonstrening? Lurer du på om det er noe for deg? Okklusjonstrening er en treningsform baserer seg på den japanske treningsformen, Katsuu. Her kan du trene med mindre vekt, men likevel få like godt utbytte som om... Styrketrening
MetCon-treningsøkt som kun tar 10 minutter
Har du 10 minutter til rådighet? Da anbefaler vi at du prøver denne intensive MetCon-økten! MetCon er et uttryk som i utgangspunktet har oppstått fra CrossFit-kulturen, og står egentlig for Metabolic Condition. Oversatt til norsk er det altså snakk om... Treningsprogram
Begynne å trene som voksen? Sjekk ut våre tips
Er du 40 + og vil komme i gang med styrketrening? Enten du aldri har trent styrke tidligere eller det er to tiår siden sist treningsøkt, kan det være vanskelig å vite hvordan du skal begynne å trene som voksen. I... Styrketrening
