Bedre resultater med Cluster Sett!
Det mest vanlige for de som trener styrke, er å dele opp øvelsene i x antall sett, og y antall repetisjoner – med en standard pause på 1-3 minutter mellom settene. Men, når det kommer til å øke både styrke... Styrketrening
Bli fort brun: Hvordan bør man gå frem?
Sliter du med å bli brun? Eller ønsker du å vite hvordan du kan bli fort brun? Når sommeren nærmer seg, ønsker vi gjerne at de vinterbleke leggene våre skal få en gyllen brunfarge. Det er jo tross alt ikke... Helse
Nedtrekk: Bør man ha smalt grep eller bredt grep?
Nedtrekk er en fantastisk god øvelse for å bygge muskulatur i ryggen. Det er det liten tvil om. Men det finnes jo flere ulike måter å utføre nedtrekk på. De mest vanlige variasjonene av nedtrekk er med smalt eller bredt... Øvelser
Plyometrisk trening: Slik kommer du i gang
Plyometrisk trening er en treningsform som ofte kalles for eksplosiv styrketrening eller spenst-trening. I denne artikkelen skal vi forklare hva plyometrisk trening er, og gi deg gode eksempler på øvelser. Etter hvert som treningsinteressen har økt, har også interessen for... Trening
