Aktiv hvile: Slik gjør du det!
Uavhengig av hvor ofte du trener er kroppen god til å gi beskjed om den egentlig er klar for en intensiv treningsøkt. Enkelte dager kjenner du kanskje at du rett og slett er for sliten. Konklusjonen blir ofte at man... Helse
7 behagelige tøyeøvelser etter en lang dag på kontoret
Blant alle kunstige hjelpemidler for å forbedre søvnen blir ofte noe så enkelt som tøying oversett. Om man skal tro på forskerne ser det likevel ut til at visse tøyeøvelser kan bidra til bedre søvnkvalitet. Dette gjelder spesielt for øvelsene... Helse
5 feil som hindrer deg på veien mot definerte magemuskler
For mange er den etterlengtede six-packen svært vanskelig å oppnå. Vi gir deg nå 5 av de mest vanlige feilene som gjør det vanskelig å få definerte magemuskler! 1. Du prøver å trene inn igjen et dårlig kosthold Du har... Kosthold
3 tips som gjør dietten til en suksess
De fleste av oss kan nok innrømme å ha forsøkt en eller flere dietter opp gjennom årene. Og vi vet at det bugner av tips og råd for hvordan man går ned i vekt. Ikke alle er like gjennomtenkte. Se... Kosthold
