Havregryn
Er havregryn sunt? Vi gir deg svaret
Havregryn er etter vår mening den ultimate frokosten. Fullspekket av gode karbohydrater og fettsyrer, fiber, protein, vitaminer og mineraler. En frokost som holder deg mett lenge, med andre ord! Senker kolesterolet I havre finner man betaglukan, som er et kostfiber...
Helse
Fleksibilitet og mobilitet
Mobilitet vs fleksibilitet: Hva er egentlig forskjellen?
Du har kanskje hørt at du bør jobbe med både mobiliteten og fleksibiliteten. Men hva er egentlig forskjellen? Uavhengig av hvordan du trener har du sannsynligvis hørt at både mobilitet og fleksibilitet er noe du bør fokusere på. Til tross...
Trening
Intervaller på Assault Bike
Intervaller på Assault Bike: Intensiv trening
Lyst på en treningsøkt som virkelig setter deg på prøve? Intervaller på Assault Bike, også kjent som AirBike, gir deg en intensiv og effektiv helkroppsøkt. Den unike treningssykkelen bruker luftmotstand, noe som betyr at jo hardere du tråkker, jo mer...
Styrketrening
Øvelser med medisinball: Effektiv trening
Øvelser med medisinball: Effektiv trening
Har du noen gang prøvd å trene med en medisinball? Det er langt tyngre og mer effektivt enn du kanskje tror. Her vil vi gi deg forslag til ulike øvelser med medisinball.  De senere årene har det blitt mer og...
Øvelser
Strongman Sirkeløkt
Øk forbrenningen med denne Strongman-inspirterte sirkeløkta!
Det gir så absolutt mening å trene som en Strongman om man vil bli sterkere. Men kan man også gjøre det for å øke forbrenningen? Til tross for at målet ditt med treningen ikke er å bli så sterk som...
Trening
Kung Fu Utfall
Kung Fu utfall for sterkere ben!
På utkikk etter en heftig finisher etter beinøkta? Da bør du prøve Kung Fu utfall! Det finnes mange effektive øvelser for bena, og utfall er en av dem. Utfall kan tas i mange ulike varianter, og Kung Fu-varianten passer perfekt...
Øvelser