3000 meter tid
Tid på 3000 meter: Hva er ansett som bra?
Lurer du på hva som er god tid på 3000 meter? Det får du svaret på i denne artikkelen! 3000 meter er det som kalles for en mellomdistanse, og vil være en utfordring både med tanke på utholdenhet og hastighet....
Utholdenhetstrening
Dips, lav fettprosent
Hvordan gå ned i fettprosent uten å miste muskelmasse?
Å gå ned noen kilo innebærer nok for de fleste å gå ned litt i fettprosent. Om man kun ønsker å gå ned noen kilo er det jo enkelt. Bare slutt å trene, og la de musklene du har jobbet...
Kosthold
Løper på tredemølle
Kondisjon og utholdenhet: Hva er forskjellen?
Uttrykkene kondisjon og utholdenhet brukes ofte om hverandre, og deler mange fellestrekk. Det er allikevel noen små forskjeller mellom disse uttrykkene. Selv om utholdenhet og kondisjon på mange måter beskriver det samme, er det faktisk noen ganske klare forskjeller mellom...
Helse
Knebøy med moderat beinstilling
Hva er den beste beinstillingen i knebøy?
Knebøy er en av tidenes mest populære styrkeøvelser. Men vet du egentlig hvordan du bør ta øvelsen? Det er sjeldent man ser et treningsprogram uten knebøy. Enten det skulle være snakk om goblet squats, frontbøy eller vanlige knebøy, er det...
Styrketrening
Treningsfri i 2 uker
Dette skjer med kroppen dersom du tar 2 uker fri fra trening!
Vi alle har vel lyst på litt treningsfri i blant, spesielt i perioder rundt høytider og ferier. Kanskje har du ikke engang lyst til å deg fri fra treningen, men du har rett og slett ikke mulighet til å trene....
Trening
Manualer
Investere i eget hjemmegym: Mange fordeler
Å ha et eget hjemmegym kan være en fantastisk investering for helse og velvære. Det gir deg friheten til å trene når som helst og tilpasse treningsøktene etter dine egne preferanser og tidsplan. Men før du kaster deg ut i...
Trening