Populært nå
Bygg større bryst med disse 3 øvelsene
Det enkle er ofte det beste, og dette gjelder også dersom du ønsker å bygge større brystmuskler. Når det er tid for å trene bryst, er det ofte langt bedre å gi alt på et par nøye utvalgte øvelser. På... Styrketrening
Hvor sunt er det egentlig med blåbær?
Du har kanskje hørt at du bør spise mer bær. Så hva med å få i seg litt blåbær? Blåbær vokser på en type villbusk som tilhører lyngfamilien, og faller inn under kategorien viltvoksende bær. Opprinnelig stammer blåbær fra Nord-Amerika.... Helse
Aerob vs anaerob trening: Dette er forskjellen
Du har kanskje hørt ordene aerob og anaerob trening før, men aldri helt skjønt hva det betyr. Kanskje du har tenkt at det bare gjelder toppidrettsutøvere eller avanserte treningsprogrammer. Men sannheten er at dette er noe som gjelder alle som... Trening
Boksesekk Best i Test: Dette er våre favoritter
Boksing er den ypperlige aktiviteten for å trene både kondisjon og styrke, samtidig som det er morsomt. I vår test av boksesekker har vi sett på hvilke sekker som gjør hjemmetreningen ekstra morsom. Det er langt fra nødvendig å ha... Samletester
Riktig løpeteknikk: Dette er de 5 vanligste feilene
I utgangspunktet er løping bra for kroppen. Man oppnår fordeler i form av forbedret kardiovaskulær helse, økt forbrenning og økt utholdenhet. En faktor som likevel ofte oversees er løpeteknikk. Dersom man ikke har riktig løpeteknikk, risikerer man plager som plantar... Utholdenhetstrening
3-splitt treningsprogram: 3 ulike varianter
Det finnes utallige treningsprogrammer der ute. Vi ser nærmere på ulike 3-splitt treningsprogrammer, og hvem programmene eventuelt passer for. Hva er et splittprogram? Når man skal sette opp et treningsprogram er det mange ulike å organisere det på. Noen trener... Styrketrening
