Løpeprogram: 5 km på 30 minutter
Å komme i form trenger ikke bety at du må trene hver eneste dag. Med riktig struktur og intensitet, kan tre økter i uken være mer enn nok til å få gode resultater – og nå målet ditt om å... Utholdenhetstrening
HIIT: Høyintensiv Intervalltrening!
Høyintensiv intervalltrening har blitt en populær treningsmetode for å øke forbrenningen, forbedre utholdenheten og bygge styrke. Hva er det beste HIIT-treningsprogrammet for å gå ned i vekt? Hva er HIIT? HIIT er en treningsmetode er en form for intervalltrening hvor... Treningsprogram
Muskelhukommelse: Hva er det egentlig?
Muskelhukommelse. Muskelminne. Muscle memory. Kjært barn har mange navn. Men er det faktisk slik at musklene kan huske hvordan de har vært tidligere? I denne artikkelen ser vi nærmere på akkurat dette! Til tross for at muskelhukommelse kanskje kan høres... Helse
Pullups: Treningsprogrammet som gir resultater
Pullups er tungt. Kanskje klarer du ikke en eneste pullup? Jada, det er lett å miste motivasjonen! Men, alle må starte et sted, og vi anbefaler derfor at du sjekker ut vårt pullups treningsprogram. OBS: Før du leser videre, ønsker... Styrketrening
