Oppblåst mage
Hvorfor blir man oppblåst? Vi gir deg 5 vanlige årsaker
Det å føle seg oppblåst er ikke spesielt behagelig, men er dessverre en del av hverdagen for svært mange. Hva kan årsakene være? Å føle seg oppblåst fra tid til annen er helt normalt. Om det derimot mer eller mindre...
Helse
Oppsett av treningsprogram
Slik lager du et helt eget treningsprogram
På utkikk etter det beste treningsprogrammet? Ofte kan det faktisk være det du lager selv! Det finnes ekstremt mange treningsprogram der ute. Noen av dem er gode, mens andre er.. vel, ikke like gode. Misforstå oss rett. Enkelte av treningsprogrammene...
Styrketrening
Trening med manual
4 treningsmetoder for økt styrke og muskelvekst
Å trene handler som oftest ikke kun om helsa. De fleste av oss trener også for å se bra ut, og større muskler er som oftest en av målene vi har med styrketreningen. I teorien høres det jo veldig enkelt...
Styrketrening
Sit-ups vond nakke
Vondt i nakken når du tar sit-ups? Slik unngår du det!
Får du vondt i nakken mens du tar sit-ups? Slik trenger det jo ikke være. Følg disse rådene, og vi nærmest garanterer at øvelsen vil føles bedre! Sit-ups er en av de mest populære mageøvelsene som finnes. Svært mange treningsprogrammer...
Styrketrening
Sunn vektnedgang illustrasjon
4 praktiske råd for en sunn vektnedgang
I denne artikkelen gir vi deg 4 praktiske råd for en sunn vektnedgang, og tips til hvordan du kan gjøre endringer som varer livet ut. Kanskje har du prøvd eller vurderer å prøve ekstreme dietter i håp om å gå...
Helse
styrketreningsplan
Styrketrening på tom mage: Noe å anbefale?
Trening på tom mage er noe man stadig hører om. Men hva når det gjelder styrketrening? Er det effektivt å trene styrke på tom mage, eller bør du få i deg litt mat først?  Hvilken tilnærming som er best, avhenger...
Kosthold