Populært nå
Mental kontakt med musklene – har du det?
Blir du lett distrahert på treningssenteret? Dersom svaret er ja, kan det være at du går glipp av både fremgang og gode resultater. Og ja, vi vet. Å løfte vekter er tungt, og det kan iblant være kjedelig. Det er... Styrketrening
Løpeprogram: 5 km på 30 minutter
Å komme i form trenger ikke bety at du må trene hver eneste dag. Med riktig struktur og intensitet, kan tre økter i uken være mer enn nok til å få gode resultater – og nå målet ditt om å... Utholdenhetstrening
Sliter du med skuldersmerter? Vi gir deg noen gode øvelser
Et svært vanlig problem for de som trener mye er skuldersmerter. Smerter i skuldrene kan ha mange årsaker, og ofte er det slik at man selv kan gjøre noe med det. Mange skader oppstår fordi man enten trener for tungt... Helse
Kung Fu utfall for sterkere ben!
På utkikk etter en heftig finisher etter beinøkta? Da bør du prøve Kung Fu utfall! Det finnes mange effektive øvelser for bena, og utfall er en av dem. Utfall kan tas i mange ulike varianter, og Kung Fu-varianten passer perfekt... Øvelser
5×5 Powerbuilding: Det beste fra begge verdener?
5×5 Powerbuilding er et kjent norsk treningsprogram designet av kroppsbyggeren Gunnar Strand Jacobsen. Vi ser nærmere på programmet, og hva du kan forvente deg av resultater! Treningsprogrammet 5×5 Powerbuilding ble i utgangspunktet publisert allerede i 2008, og programmet er sentrert... Styrketrening
