Populært nå
Kardio for vekttap – dette gjør du feil
Er det den dagen igjen allerede? Ja, idag er det kardio på programmet. Et nødvendig onde for mange, som man bare vil få unnagjort. Opp på mølla, sette på favorittprogrammet på TV og jogge en halvtimes tid. Dessverre er det... Kosthold
Slik holder du formen gjennom julen
Julen står for tur, og for mange er dette synonymt med mye kos sammen med familie og venner. Selv om man så absolutt skal kose seg i julen, kan det allikevel være greit å gjøre en liten innsats for at... Helse
Droppsett: Effektivt, eller treningsmyte?
Droppsett er en populær treningsmetode blant styrketrenere og kroppsbyggere. Men er treningsmetoden effektiv, eller er det bare en myte? Med droppsett trener du muskelen til utmattelse, før du deretter senker vekten og fortsetter med flere repetisjoner. Mange mener at metoden... Styrketrening
Styrketrening og psykisk helse: 5 fordeler du kan få
Hvordan påvirker egentlig styrketrening vår psykiske helse? I denne artikkelen skal vi se på 5 mentale fordeler som kan gi deg en ekstra motivasjons-boost! De fleste er klar over at styrketrening er bra for den fysiske helsa. Men visste du... Helse
