Muskuløs mann på trening
FST-7 Treningsprogram: Effektivt for muskelvekst?
Du har kanskje hørt om FST-7 før, og at dette er en treningsmetode mange av de store byggerne sverger til. FST står egentlig for Fascia Stretch Training, og er en treningsmetode som legger belastning på bindevevshinnen rundt muskulaturen ved å...
Styrketrening
Valnøtter
Valnøtter: Derfor bør du spise det året rundt!
Mange spiser valnøtter i løpet av jula. Men visste du at valnøtter faktisk er skikkelig sunt? Å påstå at valnøtter er sunt er faktisk en liten underdrivelse. Valnøtter inneholder rikelige mengder med både sunt fett, fiber, vitaminer og mineraler. Både forskerne...
Helse
Ned i vekt stor bukse
6 gode råd for å gå ned i vekt og bli der!
Er du en av de som har satt mål å gå ned i vekt og bare tenkt på enderesultatet? At du skal ha en strammere mage, fastere rumpe og kanskje redusere grevinnehenget litt? Da er det også en stor sjanse...
Kosthold
BMI-kalkulator
BMI-kalkulator: Hvor mye bør jeg veie i forhold til høyde?
Lurer du på om du veier for mye? Eller om du veier for lite? Med vår BMI-kalkulator kan du kan du enkelt regne ut din nåværende BMI. BMI-kalkulatoren kan gi deg en indikator på om du er overvektig, sterkt overvektig,...
Helse
Løping med vektvest
Løpe med vektvest: Dette bør du tenke på
I jakten på varierte og effektive metoder å forbedre løpeformen på, har vektvest dukket opp som et nytt treningsverktøy. Men hva vet vi egentlig om fordelene, og hvordan kan du få mest mulig ut av løping med vektvesten? I denne...
Trening
kan man trene når man er syk?
Kan man trene når man er syk?
Fra tid til annen blir vi syke, men kan man trene når man er syk? Eller bør vi la kroppen få ro til å friskne til? Vi skal prøve å gi deg svarene på det du lurer på, og hva...
Helse