Populært nå
Couch to 5K: Løpeprogram til 5 km for nybegynnere
Å begynne med løping kan virke utfordrende. Spesielt om du har lite erfaring fra tidligere av. Med dette effektive løpeprogrammet vil du nå målet allerede etter 9 uker. Treningsprogrammet Couch to 5K er spesielt anbefalt av NHS (National Health Service),... Treningsprogram
Treningsprogram hjemme uten utstyr
Mange har lyst til å komme i gang med treningen, men vet ikke hvor man skal begynne. Man har ofte ikke tilstrekkelig med tid for å reise på treningssenteret, eller man føler seg kanskje utilpass da man har lite erfaring... Styrketrening
Avokado: Hvorfor er det så sunt?
Avokadoen hadde i lang tid et dårlig rykte. Mye av den negative kritikken var basert på det relative høye kaloriinnholdet. Nyere forskning har likevel vist at avokado ikke er så ille som man skulle ha det til. Det viser seg... Helse
Løpe en mil? Det er ikke så vanskelig som du tror
Har du endelig kommet deg opp av godstolen og begynt å trene, så er du allerede godt på vei til å klare å løpe 1 mil. Kondisjonstrening trenger heller ikke være kjedelig. Med disse tipsene kan du enkelt komme i... Utholdenhetstrening
