Populært nå
Stegfrekvens: Et viktig mål for løping?
Du har kanskje sett at pulsklokka rapporterer om cadence etter en løpetur. Men hvorfor skal du egentlig bry deg om akkurat det? Cadence, eller stegfrekvens på norsk, er helt enkelt antall steg du tar per minutt mens du løper. Selv... Utholdenhetstrening
Myten om det perfekte treningsprogrammet
Mange er av den oppfatningen at de må finne det mest optimale og perfekte treningsprogrammet for å få resultater fra treningen sin. Dette gjelder ikke bare nybegynnere, men også de som har noen år med trening bak seg. Men er... Trening
Upright Rows: Kan øvelsen gjøres uten å skade skuldrene?
Upright rows har fått et nok så dårlig rykte på seg. Men kan øvelsen utføres uten at man skader skuldrene? Upright rows er en kjent styrkeøvelse for skuldrene. Øvelsen er også kjent for å gi skader og smerter i skuldrene.... Øvelser
Ettbeins strake markløft med kettlebell: God baseøvelse
Kettlebells er et perfekt verktøy for deg som ønsker å ta treningen til et nytt nivå, og er spesielt godt egnet til funksjonell trening. Dagene hvor trening med kettlebells ble ansett som mindre krevende en annen trening er også forbi,... Øvelser
