Planlegging av treningsprogram
Myten om det perfekte treningsprogrammet
Mange er av den oppfatningen at de må finne det mest optimale og perfekte treningsprogrammet for å få resultater fra treningen sin. Dette gjelder ikke bare nybegynnere, men også de som har noen år med trening bak seg. Men er...
Trening
Planken Isometrisk Øvelse
4 isometriske øvelser for statisk styrketrening
Hørt om isometrisk trening før? I denne artikkelen gir vi deg 4 isometriske øvelser! Isometrisk trening. Det høres kanskje komplisert ut. I bunn og grunn er det likevel bare en komplisert måte å si at man trener mot en fast...
Øvelser
Airfryer
Airfryer Test 2024: Disse er best i test
Airfryers er et fantastisk godt alternativ for deg som vil spise fritert mat, men som samtidig vil unngå store mengder av det usunne fettet. Få oversikt over hvilken airfryer som er best i test i vår gjennomgang! I løpet av...
Kosthold
Aktivitetsklokke på trening
Beste Aktivitetsklokke: Dette er våre anbefalinger
Aktivitetsklokker, eller aktivitetsarmbånd, benyttes av stadig flere nordmenn. I korte trekk vil en aktivitetsklokke hjelpe deg med å spore aktivitetsnivået ditt, samtidig som den bidrar til å gi deg god informasjon om din egen helse. De aller fleste modellene leveres med...
Aktivitetsklokke
Vikingpress
Sterke skuldre med vikingpress: En brutal øvelse
Det finnes mange ulike øvelser som skal bidra til sterkere og mer velbygde skuldre. Enkelte av øvelsene er gode, og enkelte er.. vel, ikke så gode. En øvelse som har blitt mer populær den siste tiden er vikingpress. Til tross...
Øvelser
Biceps
3 gode alternativer til biceps curls
De aller fleste sverger til diverse varianter av curls når de skal trene biceps. Men finnes det kanskje også andre alternativer? Det er ingenting i veien med å benytte seg av øvelser hvor man curler for å trene biceps, men...
Øvelser