Populært nå
Vi forklarer: Hva er aminosyrer, og hvorfor er det viktig?
Vi hører ofte snakk om aminosyrer. Spesielt i ulike reklameinnslag. Men hva er aminosyrer? Og hvorfor er det så viktig for oss? Kort forklart; Aminosyrer er byggesteiner i proteiner. Hva mener vi med det? Jo, aminosyrer er små molekyler som... Helse
Bør man trene til failure?
Å trene til failure, eller til total utmattelse, vil si at man tar så mange repetisjoner at man rett og slett ikke klarer mer. Rent teknisk så oppstår failure når musklene ikke klarer å produsere nok kraft til å fortsette... Styrketrening
5 kornprodukter med høyt proteininnhold
Er du en av de som tror at korn kun er bestående av karbohydrater? Proteiner er noe vi alle trenger. Det er et essensielt næringsstoff. Om du trener mye er det spesielt viktig at du dekker det daglige behovet. Til... Helse
Forskjellen på eksentrisk og konsentrisk muskelarbeid
Du har kanskje hørt om at det finnes ulike typer muskelarbeid. To begreper som går igjen er eksentrisk og konsentrisk muskelarbeid. Dette er de 2 typene muskelarbeid du bruker når du trener styrke. Til tross for at begrepene høres kompliserte... Trening
