Effektive hjemmeøvelser
Treningsprogram hjemme uten utstyr
Mange har lyst til å komme i gang med treningen, men vet ikke hvor man skal begynne. Man har ofte ikke tilstrekkelig med tid for å reise på treningssenteret, eller man føler seg kanskje utilpass da man har lite erfaring...
Styrketrening
Iviskin G3 I bruk
Iviskin vs Alvaskin: Vi ser på forskjellene
Har du bestemt deg for å kjøpe en IPL-hårfjerner, men ikke helt landet på hvilken du skal velge? Vi har sett på forskjellene mellom to populære produkter, nemlig Iviskin og Alvaskin. Det er lite som er så kjedelig som å...
Skjønnhet
Løpeprogram 5km under 30 minutter
Løpeprogram: 5 km på 30 minutter
Å komme i form trenger ikke bety at du må trene hver eneste dag. Med riktig struktur og intensitet, kan tre økter i uken være mer enn nok til å få gode resultater – og nå målet ditt om å...
Utholdenhetstrening
Kalorier i alkoholholdige drikker
Lyst på en kald en? Dette er alkoholen med minst kalorier
Man kan vel ikke akkurat påstå at alkohol er sunt. I blant er det jo likevel lov å kose seg litt. Vi ser nærmere på hvilke alkoholholdige drikker som har minst kalorier! Ferier og høytider er ofte synonymt med at...
Helse
Bryst superset
Bygg større bryst med disse 3 øvelsene
Det enkle er ofte det beste, og dette gjelder også dersom du ønsker å bygge større brystmuskler. Når det er tid for å trene bryst, er det ofte langt bedre å gi alt på et par nøye utvalgte øvelser. På...
Styrketrening
Friskt vann
Du spiser kanskje rent – men drikker du rent?
«Å spise rent» er et uttrykk som ofte benyttes innenfor dagens helse- og treningskultur. Med alt fra måltidsplanlegging til lange handlelister, så prøver vi å holde kontroll på hva vi spiser. Men, fokuserer du på hva du drikker? Det er...
Kosthold