Populært nå
Slik kan du trene bakside lår og rumpe uten vekter
Ingen legcurl-maskin eller vektstang i nærheten? Ingen fare. Du trenger ikke vekter for å få inn en skikkelig treningsøkt! Til tross for at de aller fleste bruker et apparat eller en vektstang for å trene bakside lår, er det mange... Styrketrening
Justerbare Manualer Test: Best i Test 2024
Justerbare manualer er en svært enkel og brukervennlig løsning, hvor du enkelt kan variere vektbelastningen uten å benytte deg av vektskiver. Hvilket produkt ble kåret til best i test? Hvilke manualer er best egnet på budsjett? Test av Justerbare Manualer:... Samletester
Slik trener du øvre bryst: Gode øvelser
Mange som trener bryst synes det er vanskelig å få god utvikling i den øvre delen. Det er ikke uten grunn – øvre bryst er nemlig krevende å isolere, og mange vanlige brystøvelser aktiverer hovedsakelig midtre og nedre del av... Styrketrening
Økt forbrenning og bedre helse av chili?
Man hører ofte om at chili er sunt, og at chilien også faktisk kan bidra til å øke forbrenningen. Men er det noe i det? Chili er godt kjent for å berike maten med ekstra smak, og er å finne... Helse
Intervaller eller langkjøring: Hva er best for vektnedgang?
Man har lenge trodd at intervaller forbrenner mer kalorier enn langkjøring. Men er det egentlig slik? Oppfatningen har lenge vært at intervaller vil forbrenne mer kalorier enn vanlig jogging. Intervaller omtales ofte som HIIT. HIIT står for høy-intensiv intervalltrening, og... Helse
