Kvinne som trener bein på beinpress
Hvor ofte trene bein?
Hvor ofte trene bein? Vi alle har vel lurt på det, og det er både energikrevende og utfordrende å trene bena. For å få gode resultater er det vanskelig å komme unna at man bør trene relativt ofte. Samtidig kan...
Styrketrening
Proteinpannekaker
Proteinpannekaker Test: Dette er våre anbefalinger
Proteinpannekaker kan være både sunne, velsmakende og enkle å tilberede. Hvilke proteinpannekaker anbefaler vi? Anbefalte proteinpannekaker: Oversikt i vår test Oppsummert er dette proteinpannekakene som inngår i vår test. Du kan lese mer om hvert produkt lenger ned i artikkelen!...
Kosthold
Sunne fettkilder som avokado, laks og nøtter
Hvor mye fett per dag? En guide til riktig inntak
Balanse er nøkkelen når det kommer til et sunt kosthold. Du bør blant annet være oppmerksom på hvor mye proteiner, karbohydrater og fett du bør inkludere i kostholdet ditt. For hvor mye fett trenger man egentlig per dag? Fett er...
Helse
Core Rows for sterk kjerne
Core Row: Solid øvelse for rygg og kjerne
Er du på utkikk etter en øvelse som er enda bedre for kjernemuskulaturen enn det planken er? Da anbefaler vi at du leser videre og finner ut av hvorfor Core Row er en fantastisk øvelse for både rygg og kjerne!...
Øvelser
Mann som trener benkpress
4 enkle tips som gjør deg sterkere!
Det er ikke alltid man trenger å slite seg helt ut for å bli litt sterkere. Ofte er det faktisk de små endringene som vil føre til at resultatene kommer. Om du prøver å bli sterkere så har du kanskje...
Styrketrening
God søvn
5 gode råd for bedre søvn: Ikke så vanskelig som du tror
De aller fleste vet at søvn er noe som er ekstremt viktig for oss mennesker. En god natt med søvn vil kunne bidra til at du generelt yter bedre i hverdagen, og mangel på søvn kan blant annet føre til...
Helse