Populært nå
Beinpress vs knebøy: Dette er forskjellene
Beinpress og knebøy. To av de mest populære øvelsene for underkroppen. Men hvilken øvelse er egentlig best, og hva er forskjellen på beinpress og knebøy? Når man skal sette opp et treningsprogram for underkroppen står valget ofte mellom beinpress og... Øvelser
Dette er maten som kan fungere mot forstoppelse
Det å være forstoppet er utrolig ubehagelig. Du føler at magen vrenger seg, men når du setter deg på do, kommer det ingenting. I tillegg til ubehaget ved å ikke få tømt seg, kan forstoppelse være svært smertefullt. På dette... Kosthold
Hva er pronasjon og supinasjon? Vi gir deg svaret!
Vi har alle en individuell løpestil. Begrepene pronasjon og supinasjon dukker svært ofte opp når det er snakk om løpestil og kjøp av løpesko. Men hva er pronasjon? Og hva er over- og underpronasjon? Pronasjon er simpelthen fotens rotasjon om... Utholdenhetstrening
Benkpress Kalkulator: Gjennomsnitt for menn og kvinner
Har du lurt på om du tar mer eller mindre enn gjennomsnittet i benkpress? Vi gir deg svaret! Det sies jo ofte at man ikke skal sammenligne seg så mye med andre. Det er vi forsåvidt enige i. I blant... Styrketrening
Hvor lang pause mellom sett: Finnes det et fasitsvar?
Er du usikker på hvor lang pause du bør ta mellom hvert sett? Det er mye uenighet rundt hvor lange pauser man bør ta mellom settene. Noen sverger til korte pauser. Andre tar gjerne pauser helt opptil 5 minutter. Men... Styrketrening
Effektive AMRAP-økter: Her vil du virkelig få kjørt deg
AMRAP-økter er enkle, intensive og effektive. I denne artikkelen gir vi deg 2 AMRAP-økter. Den ene økten passer utmerket for styrke, mens den andre vil forbedre kondisjonen din. Tør du å prøve? AMRAP. Om uttrykket er nytt for deg, så... Styrketrening
