Populært nå
Hvordan få større legger: Et effektiv treningsprogram
For mange er leggmusklene en muskelgruppe som «aldri» blir større. Enkelte skylder på dårlige gener, mens andre rett og slett har gitt opp å prøve – og har slått seg til ro med et liv med tynne legger. Men hva... Styrketrening
Holdbarhet på kokt egg: Ikke vent for lenge!
Egg er en knallbra matvare for deg som skal legge på deg muskler, eller bare vil få i deg litt ekstra proteiner. Men hva er egentlig holdbarheten på et kokt egg? Med sitt høye proteininnhold er egg en enkel og... Kosthold
Treningsbelte til markløft og knebøy: Nødvendig?
Treningsbelte er en selvfølge for mange styrkeløftere og eliteutøvere. Men trenger du som «vanlig dødelig» på treningssenteret egentlig å bruke det? Ikke nødvendigvis. For folk flest kan et belte være nyttig i noen situasjoner, men det er langt fra et... Styrketrening
Trening i trapp: 5 effektive øvelser i trappa
Noensinne prøvd å trene i trapper? Trappetrening er en svært intensiv og effektiv måte for å forbrenne kalorier og bygge muskelmasse. Sjekk ut disse effektive øvelsene! Det å trene i trapper har en lang rekke fordeler, og er en effektiv... Utholdenhetstrening
