Populært nå
Tips: Lite søvn kan gi mindre testosteron!
Et av de aller viktigste hormonene for å bygge muskler er testosteron. Uansett hva målet ditt skulle være er det viktig at kroppen din produserer nok testosteron. Ofte blir testosteron omtalt som et mannlig kjønnshormon. Dette er på en måte riktig... Helse
Treningsbenk Test: Dette er de beste treningsbenkene
Mange velger å gjennomføre treningsøktene hjemmefra. Da kan det være veldig praktisk med en god treningsbenk! I løpet av de siste årene har mange valgt å investere i et lite hjemmegym. På hjemmegymmene finner man gjerne et kardioapparat, strikker, kettlebells,... Samletester
Goblet Squat: Dette er den riktige teknikken
Knebøy er en super øvelse for bein og rumpe, det er det ingenting å si på. I blant kan det for øvrig lønne seg å variere litt, og Goblet Squat er da et godt alternativ til tradisjonelle knebøy. Goblet Squat:... Øvelser
Hvordan få større legger: Et effektiv treningsprogram
For mange er leggmusklene en muskelgruppe som «aldri» blir større. Enkelte skylder på dårlige gener, mens andre rett og slett har gitt opp å prøve – og har slått seg til ro med et liv med tynne legger. Men hva... Styrketrening
Test av beste terrengsko: Best i test
Gode terrengsko er ekstremt viktig for at du skal få mest mulig ut av treningen, og samtidig unngå skader. Ved innkjøp av terrengsko er det først og fremst viktig at skoene har godt grep. Terrengsko gjennomgår mye hardere belastning enn... Samletester
Okklusjonstrening: Hva er det, og gir det noen effekt?
Har du hørt om okklusjonstrening? Lurer du på om det er noe for deg? Okklusjonstrening er en treningsform baserer seg på den japanske treningsformen, Katsuu. Her kan du trene med mindre vekt, men likevel få like godt utbytte som om... Styrketrening
