Populært nå
Diett og treningsprogram: Ikke gjør denne feilen
Å være på diett kan være veldig vanskelig. Mange gjør det nok også dessverre litt vanskeligere enn det trenger å være. Er du en av de som har gått i denne fellen? For hardt treningsprogram på diett Mange av de... Kosthold
Derfor er fett sunt for deg!
Mange anser fett som noe negativt, og prøver å unngå det så langt det lar seg gjøre. Mye av årsaken til at fett sees på som noe negativt, er nok den tunge markedsføringen av diverse magre produkter. Fett inneholder også... Helse
Utetrening: Slik kommer du i gang!
Trene på treningsstudio eller ute i all slags vær? Med utetrening kan du faktisk slå to fluer i samme smekk! Det er mange fordeler med å trene utendørs. I tillegg til selve treningen får du mer sollys, frisk luft og... Friluft
10 enkle tips for hvordan du kan løpe raskere
De som virkelig kan å løpe raskt får det til å se så enkelt ut. Det ser nesten ut som om de ikke trenger å prøve engang. Men, slik er det jo faktisk ikke. Selvfølgelig, løpere i verdensklassen, slik som... Utholdenhetstrening
Intervaller eller langkjøring: Hva er best for vektnedgang?
Man har lenge trodd at intervaller forbrenner mer kalorier enn langkjøring. Men er det egentlig slik? Oppfatningen har lenge vært at intervaller vil forbrenne mer kalorier enn vanlig jogging. Intervaller omtales ofte som HIIT. HIIT står for høy-intensiv intervalltrening, og... Helse
