Muskelhukommelse: Hva er det egentlig?
Muskelhukommelse. Muskelminne. Muscle memory. Kjært barn har mange navn. Men er det faktisk slik at musklene kan huske hvordan de har vært tidligere? I denne artikkelen ser vi nærmere på akkurat dette! Til tross for at muskelhukommelse kanskje kan høres... Helse
FST-7 Treningsprogram: Effektivt for muskelvekst?
Du har kanskje hørt om FST-7 før, og at dette er en treningsmetode mange av de store byggerne sverger til. FST står egentlig for Fascia Stretch Training, og er en treningsmetode som legger belastning på bindevevshinnen rundt muskulaturen ved å... Styrketrening
Gir frukt og grønnsaker større muskler?
Frukt og grønnsaker er sunt. Det vet de fleste av oss. Til motsetning er det nok ikke alle som vet nøyaktig hvorfor det er så sunt. Selvfølgelig. De fleste vet at frukt og grønnsaker inneholder vitaminer og antioksidanter. Men visste... Kosthold
Tilskudd av krillolje: Disse er best i test
Krillolje er en god kilde til de viktige fettsyrene DHA og EPA, som kan ha mange gunstige effekter for helsen. Om du spiser lite fisk til vanlig, og heller ikke klarer å få i deg tran, kan krillolje i kapsler... Kosttilskudd
Intervaller eller langkjøring: Hva er best for vektnedgang?
Man har lenge trodd at intervaller forbrenner mer kalorier enn langkjøring. Men er det egentlig slik? Oppfatningen har lenge vært at intervaller vil forbrenne mer kalorier enn vanlig jogging. Intervaller omtales ofte som HIIT. HIIT står for høy-intensiv intervalltrening, og... Helse
