Mat som gir energi
Mat som gir energi og overskudd: Enkle råd
Vi alle har vel behov for litt ekstra energi i hverdagen. Mange løser dette ved å drikke mer kaffe eller energidrikk. Men visste du at du også kan øke energinivået ved å spise mer av enkelte matvarer? Ikke bare vil...
Helse
Trene til failure, sidehev styrke
Bør man trene til failure?
Å trene til failure, eller til total utmattelse, vil si at man tar så mange repetisjoner at man rett og slett ikke klarer mer. Rent teknisk så oppstår failure når musklene ikke klarer å produsere nok kraft til å fortsette...
Styrketrening
Kom i gang med slyngetrening
Slyngetrening: Slik kommer du i gang
Slyngetrening er givende og en treningsform som lar deg trene musklene i hele kroppen. I denne artikkelen får du tips til hvordan du kan komme i gang med slyngetrening, og hvorfor dette er en treningsform som passer absolutt alle! Slyngetrening...
Styrketrening
Flytematte
Flytematte / AirTrack Test: Best i test hos oss
Hva er vel bedre enn å ha det litt gøy ute på vannet? Vi har testet AirTracks og flytematter! Airtracks har blitt mer og mer populært i løpet av de siste årene. Ikke bare passer mattene perfekt til treningsøkter utendørs....
Friluft
Nedtrekk bredt grep
Nedtrekk: Bør man ha smalt grep eller bredt grep?
Nedtrekk er en fantastisk god øvelse for å bygge muskulatur i ryggen. Det er det liten tvil om. Men det finnes jo flere ulike måter å utføre nedtrekk på. De mest vanlige variasjonene av nedtrekk er med smalt eller bredt...
Øvelser
Trening på trampoline
Trening på trampoline: Det er ikke bare for barna
Det begynner sakte men sikkert å bli varmere i været, og vi ser alle frem til den varmere og lysere årstiden som nærmer seg. Et av de sikreste tegnene på at våren endelig er kommet, og at sommeren står for...
Utholdenhetstrening