3 gode oppvarmingsrutiner som gjør deg klar for økten!
Å varme opp er viktig, det vet de aller fleste av oss. Oppvarming klargjør kroppen for tyngre belastning, og reduserer sjansen for skader i løpet av treningsøkten. Men trenger det virkelig å være så kjedelig? Les videre for å få... Styrketrening
Hva betyr egentlig nøkkelhullsmerket?
Du har helt sikkert sett et lite grønt nøkkelhull på emballasjen til diverse matvarer. Men hva betyr det egentlig? Nøkkelhullsmerket, ofte bare kalt nøkkelhullet, er et symbol som sier noe om hvor sunne ulike matvarer er. Merkeordningen ble tatt i... Helse
Du spiser kanskje rent – men drikker du rent?
«Å spise rent» er et uttrykk som ofte benyttes innenfor dagens helse- og treningskultur. Med alt fra måltidsplanlegging til lange handlelister, så prøver vi å holde kontroll på hva vi spiser. Men, fokuserer du på hva du drikker? Det er... Kosthold
Hvorfor trene styrke? Vi gir deg grunnene!
Mange har nok lurt på hvorfor man egentlig bør trene styrke. Hva slags fordeler gir det? I denne artikkelen tar vi for oss noen av de fordelene styrketrening vil gi deg, og hvorfor du burde prøve det ut! Styrketrening er... Styrketrening
Fronthev med manualer: Slik gjøres øvelsen
Fronthev med manualer er en populær øvelse for skuldrene. Vi ser nærmere på teknikken, samt fordelene og ulempene med øvelsen! Fronthev med manualer er en populær styrkeøvelse som hovedsakelig trener skuldrene. Spesielt den fremre delen av deltamusklene. I tillegg aktiveres... Øvelser
Frontbøy vs knebøy: Hva er den beste øvelsen?
Knebøy er en knallgod øvelse for styrke og muskelmasse i underkroppen. Mange trener knebøy ofte, og de fleste treningsprogram inneholder en eller annen form for knebøy. I denne artikkelen ser vi på forskjellen mellom knebøy og frontbøy. Vi gir deg... Øvelser
