Populært nå
4 treningsmetoder for økt styrke og muskelvekst
Å trene handler som oftest ikke kun om helsa. De fleste av oss trener også for å se bra ut, og større muskler er som oftest en av målene vi har med styrketreningen. I teorien høres det jo veldig enkelt... Styrketrening
5/3/1 Treningsprogram – Rå styrke og muskelmasse!
Det finnes ekstremt mange treningsprogram å velge i. Enkelte programmer er utvilsomt bedre enn andre. Et veldig populært treningsprogram er Jim Wendler’s egne 5/3/1. Tanken bak dette programmet er at det skal være enkelt å følge. Samtidig skal det også... Styrketrening
Slik måler Garmin stress: Enkelt forklart
Pulsklokker har blitt allemannseie, og Garmin er blant de mest populære på markedet. Mange følger nøye med på både søvnscore og body battery via Garmin-klokka. Og ikke minst – stressnivå. Men hva betyr egentlig stressnivået? Hvordan kan Garmin-klokka vite hvor... Trening
Slik kommer du i gang igjen med trening etter sommeren
Vi alle vet at det er vanskelig å komme i gang igjen med trening etter en lengre periode med mindre trening enn vanlig. Så klart, enkelte har så god selvdisiplin at de klarer å følge opp treningsprogrammet sitt selv på... Trening
Ettbeins strake markløft med kettlebell: God baseøvelse
Kettlebells er et perfekt verktøy for deg som ønsker å ta treningen til et nytt nivå, og er spesielt godt egnet til funksjonell trening. Dagene hvor trening med kettlebells ble ansett som mindre krevende en annen trening er også forbi,... Øvelser
