Populært nå
Slik bygger du store biceps!
Som nybegynner vil du ofte kunne oppleve at du kan bygge større armer nesten uten å prøve. I nybegynnerfasen, med såkalte noob-gains, ser man gjerne resultater uavhengig av treningsprogram og kosthold. Når den fantastiske nybegynnerfasen er over, er det for... Styrketrening
Kan optimisme bidra til at du lever lengre?
Å bli eldre med tiden slipper vi ikke unna. Hvordan du føler deg mens du blir eldre er derimot et helt annet tema. Selve opplevelsen er faktisk i stor grad opp til deg selv. I følge ny forskning ser det... Helse
Stegfrekvens: Et viktig mål for løping?
Du har kanskje sett at pulsklokka rapporterer om cadence etter en løpetur. Men hvorfor skal du egentlig bry deg om akkurat det? Cadence, eller stegfrekvens på norsk, er helt enkelt antall steg du tar per minutt mens du løper. Selv... Utholdenhetstrening
Markløft med strake bein: God øvelse for hamstrings
Har du planer om å bygge solide og muskuløse hamstrings? Da anbefaler vi at du prøver markløft med strake bein. I denne artikkelen forklarer vi teknikken for strake markløft. Samtidig gir vi deg gode grunner til at dette er den... Øvelser
