Populært nå
YTW-raise for sterke og skadefrie skuldre
Sliter du med svake skuldre? Får du til stadighet noen skader i dette området? Hva med å prøve YTW-raise? Skuldrene er involvert i veldig mange av styrkeøvelsene som finnes. Samtidig er skuldrene utvilsomt en av de mest skadeutsatte områdene vi... Øvelser
DASH-dietten: Slik fungerer den i praksis
DASH-dietten er spesielt utformet for å motvirke og behandle høyt blodtrykk. Kanskje tiden er inne for at også du skal begynne på DASH-dietten? DASH er en forkortelse for Dietary Approaches to Stop Hypertension, og er spesielt anbefalt for de som... Helse
Hva betyr egentlig nøkkelhullsmerket?
Du har helt sikkert sett et lite grønt nøkkelhull på emballasjen til diverse matvarer. Men hva betyr det egentlig? Nøkkelhullsmerket, ofte bare kalt nøkkelhullet, er et symbol som sier noe om hvor sunne ulike matvarer er. Merkeordningen ble tatt i... Helse
Tips: Så ofte burde du løpe
Mange lurer på hvor ofte man egentlig bør løpe. Er det nok med én tur i uka, eller må du ut og svette annenhver dag for at det skal ha noen effekt? Det korte svaret? Det kommer helt an på... Utholdenhetstrening
