Øvelser med medisinball: Effektiv trening
Har du noen gang prøvd å trene med en medisinball? Det er langt tyngre og mer effektivt enn du kanskje tror. Her vil vi gi deg forslag til ulike øvelser med medisinball. De senere årene har det blitt mer og... Øvelser
Prøvd dette alternativet til ab rollouts?
Det finnes mange gode mageøvelser der ute. Det er det liten tvil om. En øvelse mange ofte prøver seg på er ab rollouts. I utgangspunktet er dette en knallgod øvelse. Men, bevegelsesmønsteret man følger kan tidvis være noe uheldig for... Øvelser
Fleksibelt treningsprogram for økt styrke og eksplosivitet
Man ser ofte at de som ønsker å øke i styrke og muskelmasse gjerne følger et treningsprogram hvor alt er bestemt på forhånd, og det ikke er rom for å velge en eneste øvelse selv. Ikke bare er dette en... Styrketrening
Hold hjernen i form: Ikke så vanskelig som du tror
Visste du at du også bør fokusere på å trene hjernen din, og holde den i form? Britiske Alzheimer’s Society anslår faktisk at hele 1,6 millioner mennesker kommer til å leve med en eller annen form for demens innen 2024.... Helse
