Biceps-trening med stang
Trene biceps hver dag i 3 uker og få større armer?
Har armene sluttet å vokse? Eller har de egentlig aldri vokst? Da er det kanskje på tide at du prøver ut mer ekstreme metoder. Og ja, du kan faktisk trene armer hver dag i en liten periode uten at det...
Styrketrening
Strongman Sirkeløkt
Øk forbrenningen med denne Strongman-inspirterte sirkeløkta!
Det gir så absolutt mening å trene som en Strongman om man vil bli sterkere. Men kan man også gjøre det for å øke forbrenningen? Til tross for at målet ditt med treningen ikke er å bli så sterk som...
Trening
Kasein i melk
Prøv kasein før leggetid, og hold deg slank!
Vi alle har vel hørt at man ikke skal spise store måltider rett før man legger seg. Mange mener rett og slett at man lettere kan legge på seg av det. Men gjelder det for alle næringsstoffene? Mange studier har...
Kosttilskudd
Ergometersykkel
Ergometersykkel vs spinningsykkel: Hvilket apparat er best?
Du har sikkert prøvd deg på en ergometersykkel eller en spinningsykkel før. Mange lurer på hva som er best. Er det ergometersykkelen eller spinningsykkelen? Til tross for at apparatene er veldig like, er det likevel noen forskjeller du bør være...
Utholdenhetstrening
Blåbær blodtrykk
Blåbær mot høyt blodtrykk: Fungerer det?
Det er mye man kan gjøre på egenhånd for å senke blodtrykket. Kan det å spise blåbær ha en effekt? Hva er blodtrykk? Blodtrykk er en måling på hvor hardt blodet presser mot veggene i blodårene. Når man måler blodtrykk...
Helse
Oppblåst mage
Hvorfor blir man oppblåst? Vi gir deg 5 vanlige årsaker
Det å føle seg oppblåst er ikke spesielt behagelig, men er dessverre en del av hverdagen for svært mange. Hva kan årsakene være? Å føle seg oppblåst fra tid til annen er helt normalt. Om det derimot mer eller mindre...
Helse