5/3/1 Treningsprogram – Rå styrke og muskelmasse!
Det finnes ekstremt mange treningsprogram å velge i. Enkelte programmer er utvilsomt bedre enn andre. Et veldig populært treningsprogram er Jim Wendler’s egne 5/3/1. Tanken bak dette programmet er at det skal være enkelt å følge. Samtidig skal det også... Styrketrening
Hip Thrust: Teknikk og fordeler
Hip thrust er en solid øvelse som for både lår og rumpe. I denne artikkelen forklarer vi hvordan du trener hip thrust, og går nøye gjennom teknikken. Med på kjøpet får du også 5 gode fordeler ved å ha inkludere... Øvelser
Kan man trene når man er syk?
Fra tid til annen blir vi syke, men kan man trene når man er syk? Eller bør vi la kroppen få ro til å friskne til? Vi skal prøve å gi deg svarene på det du lurer på, og hva... Helse
Er tomat sunt: En god løsning på diett!
Røde og saftige tomater passer perfekt som tilbehør til god mat. Men visste du at tomater også kan gjøre dietten enda bedre? I tillegg til den gode smaken, er tomater fullspekket av viktige vitaminer og mineraler. Tomater har et høyt... Helse
7 behagelige tøyeøvelser etter en lang dag på kontoret
Blant alle kunstige hjelpemidler for å forbedre søvnen blir ofte noe så enkelt som tøying oversett. Om man skal tro på forskerne ser det likevel ut til at visse tøyeøvelser kan bidra til bedre søvnkvalitet. Dette gjelder spesielt for øvelsene... Helse
