Populært nå
Trap Bar Markløft: Derfor bør du prøve den
Er du høyere enn 180 cm? Da har du kanskje kjent på litt frustrasjon når du tar markløft? Når man bruker en vanlig vektstang under markløft, vil det ofte legges større belastning på både hamstring og setemuskulatur. I utgangspunktet er... Øvelser
Hvordan bli sterkere i benkpress: Enkle tips
Opplever du at benkpressen har stagnert? Løfter du den samme vekten hver treningsøkt uten å våge å legge på ei plate til? Om du ikke er på det punktet at du skryter av hvor mye du tar i benkpress enda... Styrketrening
Apparater på treningssenter: Disse bruker du helt feil
Om du trives på treningssenteret, og jevnlig benytter deg av treningsapparater, er du ikke alene. Men bruker du apparatene riktig? Treningsapparater har fått mye pepper opp gjennom årene. Mange argumenterer med at man ikke følger en naturlig bevegelsesbane, og at... Styrketrening
Prøvd dette alternativet til ab rollouts?
Det finnes mange gode mageøvelser der ute. Det er det liten tvil om. En øvelse mange ofte prøver seg på er ab rollouts. I utgangspunktet er dette en knallgod øvelse. Men, bevegelsesmønsteret man følger kan tidvis være noe uheldig for... Øvelser
3 grunner til at bakside skuldre henger etter!
Å trene er skuldre er enkelt.. Med mindre det er snakk om bakside skuldre, vel og merke. For å få velutviklede og definerte muskler på baksiden av skuldrene skal det mer til enn bare et par sett med fremoverbøyd sidehev.... Styrketrening
Vondt i nakken når du tar sit-ups? Slik unngår du det!
Får du vondt i nakken mens du tar sit-ups? Slik trenger det jo ikke være. Følg disse rådene, og vi nærmest garanterer at øvelsen vil føles bedre! Sit-ups er en av de mest populære mageøvelsene som finnes. Svært mange treningsprogrammer... Styrketrening
