Populært nå
MetCon-treningsøkt som kun tar 10 minutter
Har du 10 minutter til rådighet? Da anbefaler vi at du prøver denne intensive MetCon-økten! MetCon er et uttryk som i utgangspunktet har oppstått fra CrossFit-kulturen, og står egentlig for Metabolic Condition. Oversatt til norsk er det altså snakk om... Treningsprogram
Hvor lang pause mellom sett: Finnes det et fasitsvar?
Er du usikker på hvor lang pause du bør ta mellom hvert sett? Det er mye uenighet rundt hvor lange pauser man bør ta mellom settene. Noen sverger til korte pauser. Andre tar gjerne pauser helt opptil 5 minutter. Men... Styrketrening
Apparater på treningssenter: Disse bruker du helt feil
Om du trives på treningssenteret, og jevnlig benytter deg av treningsapparater, er du ikke alene. Men bruker du apparatene riktig? Treningsapparater har fått mye pepper opp gjennom årene. Mange argumenterer med at man ikke følger en naturlig bevegelsesbane, og at... Styrketrening
BCAA Test: Dette tilskuddet kan gi effekt
I vår test har vi kåret det vi mener er de beste BCAA-tilskuddene på markedet. Studier gjort på BCAA har vist at disse aminosyrene er spesielt godt egnet til restitusjon og muskeloppbygging. BCAA består av de 3 anabole aminosyrene leucine,... Samletester
