Trening med tunge vekter
Få bedre resultater med Forced Reps!
Vektløfting er en treningsform som stort sett kan utføres alene, uten en treningspartner. Uavhengig av om du trener med en fast treningspartner, eller bare spør noen på senteret om å «spotte» deg i ny og ne, er en av de...
Styrketrening
Overspising usunn mat
Hvordan unngå overspising? Vi gir deg 5 enkle råd
Svært mange av oss synes det er vanskelig å avslutte måltidet, og resultatet er ofte at man spiser mer enn det man egentlig trenger. Hvem har vel ikke forsynt seg med et ekstra pizzastykke, kun fordi det smaker så godt?...
Helse
Biceps
3 gode alternativer til biceps curls
De aller fleste sverger til diverse varianter av curls når de skal trene biceps. Men finnes det kanskje også andre alternativer? Det er ingenting i veien med å benytte seg av øvelser hvor man curler for å trene biceps, men...
Øvelser
Hopping på trampoline
Trampoline Test: Toppliste Oppdatert
Trampoliner er å finne i utallige norske hager. I vår test har vi kåret beste trampoline basert på en lang rekke kriterier. Les videre for å finne ut mer om testvinneren. Test av trampoliner: Beste trampoline i vår kåring Oppsummert...
Samletester
Kvinne som trener markløft
Lei av å være svak? Her er 3 tips som gjør deg sterk!
Mange kan nok kjenne seg igjen i det. Man trener og trener, og prøver å bli både større og sterkere – men resultatene uteblir. Løsningen blir å trene enda mer, og plutselig trener man 5-6 dager i uka. Fortsett lar...
Styrketrening
Manualer
Hvor tunge manualer bør jeg kjøpe?
Vurderer du å kjøpe noen manualer for å trene med hjemme, men er usikker på hvor tunge de bør være? Det finnes dessverre ikke et definitivt svar på nøyaktig hvor tunge manualer du bør kjøpe. Det avhenger i stor grad...
Styrketrening