3 tips for å holde på motivasjonen på trening!
I ny og ne er vi nok alle fristet til å ta snarveier på trening. Kanskje tenker vi at det siste settet ikke er så veldig viktig, eller at vi kan hoppe over kardio akkurat i dag. Listen over unnskyldninger... Styrketrening
Teknikk: Slik bruker du en ellipsemaskin
Ellipsemaskinen, eller crosstraineren, finnes i dag på de fleste treningssentre. Den har også funnet veien inn i mange hjem. Men hvordan får du fullt utbytte av dette allsidige treningsapparatet? Det skal vi gi deg svaret på her. En avgjørende faktor... Trening
Trenger jeg personlig trener?
Yrket personlig trener, PT, er definert som det raskest voksende yrket innenfor helsesektoren. Det er altså svært populært å utdanne seg til personlig trener, og etterspørselen er også stor. Men hva er egentlig en PT? Hvorfor bruke en personlig trener?... Trening
Tips: Lite søvn kan gi mindre testosteron!
Et av de aller viktigste hormonene for å bygge muskler er testosteron. Uansett hva målet ditt skulle være er det viktig at kroppen din produserer nok testosteron. Ofte blir testosteron omtalt som et mannlig kjønnshormon. Dette er på en måte riktig... Helse
Dobbel progresjon: En enkel guide som viser deg veien
Du har kanskje hørt at du bør ha progresjon i treningen din for at resultatene skal komme. Men har du hørt om dobbel progresjon? Desto lengre du har trent, desto vanskeligere vil det være å få gode resultater. I starten... Styrketrening
Test av Trådløse Ørepropper til Trening – Best i Test
Man skal ikke undervurdere effekten av god musikk på trening. Vi gir deg oversikten over de beste trådløse øreproppene til trening! Tiden hvor øreproppene må kobles til telefonen med kabel er forbi. Nå er det de trådløse øreproppene som gjelder.... Samletester
