Forskjellen på eksentrisk og konsentrisk muskelarbeid
Du har kanskje hørt om at det finnes ulike typer muskelarbeid. To begreper som går igjen er eksentrisk og konsentrisk muskelarbeid. Dette er de 2 typene muskelarbeid du bruker når du trener styrke. Til tross for at begrepene høres kompliserte... Trening
Trenger jeg personlig trener?
Yrket personlig trener, PT, er definert som det raskest voksende yrket innenfor helsesektoren. Det er altså svært populært å utdanne seg til personlig trener, og etterspørselen er også stor. Men hva er egentlig en PT? Hvorfor bruke en personlig trener?... Trening
3 øvelser for store triceps: Disse fungerer faktisk
De aller fleste velger nok å vie litt av tiden sin til å trene armer. En feil mange gjør når det er tid for å bygge store armer, er å gi altfor mye oppmerksomhet til biceps. Men hva med triceps?... Øvelser
Upright Rows: Kan øvelsen gjøres uten å skade skuldrene?
Upright rows har fått et nok så dårlig rykte på seg. Men kan øvelsen utføres uten at man skader skuldrene? Upright rows er en kjent styrkeøvelse for skuldrene. Øvelsen er også kjent for å gi skader og smerter i skuldrene.... Øvelser
