Helse
På denne siden finner du artikler som er relatert til temaet helse.
I artiklene får du informasjon om både kosthold, generell helse, trening og mye mer.
Tips oss gjerne om du ønsker at vi skal ta for oss et konkret tema!
Mindful Eating: Slik fungerer det!
Det fins mange konsepter innenfor mat og helse, og en av dem er Mindful Eating. Uten å vite svaret, vil nok mange kunne si at det har noe med tankesettet vårt å gjøre, og det kan vi være enige i.... Helse
DASH-dietten: Slik fungerer den i praksis
DASH-dietten er spesielt utformet for å motvirke og behandle høyt blodtrykk. Kanskje tiden er inne for at også du skal begynne på DASH-dietten? DASH er en forkortelse for Dietary Approaches to Stop Hypertension, og er spesielt anbefalt for de som... Helse
Styrketrening og psykisk helse: 5 fordeler du kan få
Hvordan påvirker egentlig styrketrening vår psykiske helse? I denne artikkelen skal vi se på 5 mentale fordeler som kan gi deg en ekstra motivasjons-boost! De fleste er klar over at styrketrening er bra for den fysiske helsa. Men visste du... Helse
Stillesittende jobb? Slik kan du enkelt bevege deg mer!
Vi har vel alle hørt at man bør bevege seg mer i hverdagen. I denne artikkelen gir vi deg noen enkle tips for hvordan du kan få inn litt mer aktivitet i løpet av arbeidsdagen! Forskning har vist at det... Gåmølle
Dette er symptomene på stress i hverdagen
Alle vil oppleve litt stress fra tid til annen. Det er helt normalt at noen perioder oppleves som mer stressende enn andre. Kanskje går du gjennom en periode hvor du har mye å gjøre på jobb. Eller kanskje det skjer... Helse
Blåbær mot høyt blodtrykk: Fungerer det?
Det er mye man kan gjøre på egenhånd for å senke blodtrykket. Kan det å spise blåbær ha en effekt? Hva er blodtrykk? Blodtrykk er en måling på hvor hardt blodet presser mot veggene i blodårene. Når man måler blodtrykk... Helse
Opplevd at du skjelver etter trening? Dette kan være årsaken!
Har du opplevd at musklene eller hendene skjelver litt etter trening? Da bør du lese videre og finne ut årsaken! Om du har trent skikkelig hardt er det ikke uvanlig at man kan skjelve litt etter treningsøkten er ferdig. For... Helse
Treningen som kan bidra til bedre hjertehelse
Hvem vil vel ikke ha et hjerte som er i god form? Disse treningsformene hjelper deg på veien! Uavhengig av hvordan du trener så tenker du nok til tider på hvordan treningen kan være til fordel for deg. Stressreduksjon, bedre... Helse
Portabel Infrarød Sauna Test – SaunaBox fra Behagly!
SaunaBox-en blir stadig mer populær. Kunne du tenkt deg en portabel infrarød sauna, som du kan ta med deg hvor som helst? Da bør du lese videre i vår test! FAQ – Ofte Stilte Spørsmål Test av Infrarøde Bærbare Saunaer... Helse
Sliter du med skuldersmerter? Vi gir deg noen gode øvelser
Et svært vanlig problem for de som trener mye er skuldersmerter. Smerter i skuldrene kan ha mange årsaker, og ofte er det slik at man selv kan gjøre noe med det. Mange skader oppstår fordi man enten trener for tungt... Helse
Hydrert i sommervarmen: Drikk nok vann!
Sommervarmen har kommet. Flere og flere trekker ut i varmen for å trene. Slik holder du deg hydrert gjennom sommeren! Desto bedre vær, desto flere ser man ute på trening. Men, det varme og gode været øker også risikoen for... Helse
Påvirker sosiale medier hvordan vi spiser?
I løpet av kort tid har sosiale medier blitt en stor del av livene våre. Men kan de sosiale mediene også påvirke kostholdet vårt? Sosiale medier har mer eller mindre revolusjonert hvordan vi lever livene våre. De kan påvirke både... Helse
4 gode grunner til å trene utendørs
Mange av oss er ofte på treningssenteret, og det er fort gjort å glemme at man også kan ha godt av å trene utendørs en gang i blant. Om du er en av de som sliter med fantasien så kan... Friluft
Oppskrift – Sunn og proteinrik sjokoladekrem!
Tror du at et sunt kosthold kun skal bestå av kylling og ris? Da har vi en gladnyhet til deg. Prøv denne proteinrike sjokoladekremen! Å spise sunt vil selvfølgelig ikke si at du skal ta fra deg selv all gleden... Helse
Hvor mange push ups bør man klare?
Visste du at antall push ups du klarer kan ha en sammenheng med hvor stor risiko du har for å utvikle hjerte- og karsykdommer? Gullstandarden for å avgjøre hvor stor risiko en person har for å utvikle hjerte- eller karsykdommer... Helse
5 myter om kosthold!
Man skal ikke tro på alt man hører. Det gjelder selvfølgelig også for kosthold. Det finnes ekstremt mange myter om hvordan man bør spise. I denne artikkelen ser vi på 5 myter om kosthold som du ikke burde tro på!... Helse
Intervaller eller langkjøring: Hva er best for vektnedgang?
Man har lenge trodd at intervaller forbrenner mer kalorier enn langkjøring. Men er det egentlig slik? Oppfatningen har lenge vært at intervaller vil forbrenne mer kalorier enn vanlig jogging. Intervaller omtales ofte som HIIT. HIIT står for høy-intensiv intervalltrening, og... Helse
5 kornprodukter med høyt proteininnhold
Er du en av de som tror at korn kun er bestående av karbohydrater? Proteiner er noe vi alle trenger. Det er et essensielt næringsstoff. Om du trener mye er det spesielt viktig at du dekker det daglige behovet. Til... Helse
Kalorikalkulator – Enkel kalkulator for å beregne kaloribehov
Har du noensinne lurt på hvor mange kalorier du egentlig forbrenner i løpet av en dag? Med vår kalorikalkulator kan du enkelt beregne hvor mange kalorier du trenger hver eneste dag. Kalkulatoren tar høyde for både kjønn, alder, vekt, høyde... Helse
Kondisjon og utholdenhet: Hva er forskjellen?
Uttrykkene kondisjon og utholdenhet brukes ofte om hverandre, og deler mange fellestrekk. Det er allikevel noen små forskjeller mellom disse uttrykkene. Selv om utholdenhet og kondisjon på mange måter beskriver det samme, er det faktisk noen ganske klare forskjeller mellom... Helse