Helse
På denne siden finner du artikler som er relatert til temaet helse.
I artiklene får du informasjon om både kosthold, generell helse, trening og mye mer.
Tips oss gjerne om du ønsker at vi skal ta for oss et konkret tema!
Mat som gir energi og overskudd: Enkle råd
Vi alle har vel behov for litt ekstra energi i hverdagen. Mange løser dette ved å drikke mer kaffe eller energidrikk. Men visste du at du også kan øke energinivået ved å spise mer av enkelte matvarer? Ikke bare vil... Helse
Hvordan spise mer grønnsaker: Enkle tips
Grønnsaker inneholder et hav av viktige vitaminer og mineraler, og man finner dessuten høye nivåer av kostfiber i grønnsaker. Kaloriinnholdet er dessuten veldig lavt. Du kan derfor trygt spise mye grønnsaker uten å bekymre deg for at det påvirker vekta... Helse
5 gode råd for bedre søvn: Ikke så vanskelig som du tror
De aller fleste vet at søvn er noe som er ekstremt viktig for oss mennesker. En god natt med søvn vil kunne bidra til at du generelt yter bedre i hverdagen, og mangel på søvn kan blant annet føre til... Helse
8 symptomer på at du er dehydrert
De fleste av oss vet at det er viktig å få i seg nok vann. Men kjenner du egentlig kroppen din godt nok til å avgjøre når den har fått for lite, og du begynner å bli dehydrert? Mange er... Helse
Er tomat sunt: En god løsning på diett!
Røde og saftige tomater passer perfekt som tilbehør til god mat. Men visste du at tomater også kan gjøre dietten enda bedre? I tillegg til den gode smaken, er tomater fullspekket av viktige vitaminer og mineraler. Tomater har et høyt... Helse
Hvor mange skritt bør man gå om dagen?
Man må bevege seg for å holde seg i form. Så enkelt er det. Kanskje har du også hørt at du bør gå minst 10 000 skritt om dagen for å holde formen. Men er det egentlig noe i det?... Helse
Er det bra for helsa å sove naken?
Er du en av de som alltid kryper inn i favoritt-pysjamasen når du legger deg? Eller er du en av de som foretrekker å sove au naturel? En interessant meningsmåling fra USA viste faktisk at mer enn halvparten av befolkningen... Helse
Er havregryn sunt? Vi gir deg svaret
Havregryn er etter vår mening den ultimate frokosten. Fullspekket av gode karbohydrater og fettsyrer, fiber, protein, vitaminer og mineraler. En frokost som holder deg mett lenge, med andre ord! Senker kolesterolet I havre finner man betaglukan, som er et kostfiber... Helse
Hvordan redusere stress: 3 enkle tips
Vi er alle stresset fra tid til annen, og det er ikke uvanlig at man går gjennom perioder med mer stress enn man vanligvis er vant til. I følge forskerne er heller ikke stress spesielt skadelig, gitt at du klarer... Helse
Smør vs margarin: Hva er sunnest?
Informasjonen i denne artikkelen er inspirert av artikler fra HelseNorge.no. Mange lurer på hva slags fett man bør bruke i det daglige. Og her finnes det mange ulike meninger. Enkelte mener at mettet fett er bra for deg, mens andre... Helse
Tips: Lite søvn kan gi mindre testosteron!
Et av de aller viktigste hormonene for å bygge muskler er testosteron. Uansett hva målet ditt skulle være er det viktig at kroppen din produserer nok testosteron. Ofte blir testosteron omtalt som et mannlig kjønnshormon. Dette er på en måte riktig... Helse
Gode kilder til omega-3: Dette bør du få i deg
Som de aller fleste vet er fisk en god omega-3 kilde. Spesielt fet fisk, som for eksempel makrell, ørret, laks og ansjos, har et spesielt høyt innhold av omega-3. Omega-3 fettsyrer som stammer fra marine kilder er bestående av lange... Helse
4 tips for en sunn livsstil!
Mange føler nok ofte at de «går i ring», og ikke kommer seg ut av dårlige rutiner, med lite aktivitet, et usunt kosthold og en generelt dårlig livsstil. For enkelte kan det nærmest føles som at det er umulig å... Helse
