Artikler om trening
Denne kategorien er dedikert til et bredt spekter av treningsrelaterte emner.
Her finner du et utvalg av artikler med nyttig informasjon om alt fra styrketrening og kondisjon, til balanse og fleksibilitet. Vårt mål er å gi deg god og nyttig informasjon slik at du kan få de resultatene du ønsker deg.
Har du noen temaer du ønsker vi skal dekke? Kontakt oss gjerne via kontaktskjemaet!
5×5 Powerbuilding: Det beste fra begge verdener?
5×5 Powerbuilding er et kjent norsk treningsprogram designet av kroppsbyggeren Gunnar Strand Jacobsen. Vi ser nærmere på programmet, og hva du kan forvente deg av resultater! Treningsprogrammet 5×5 Powerbuilding ble i utgangspunktet publisert allerede i 2008, og programmet er sentrert... Styrketrening
Utstyr til hjemmetrening: Dette utstyret trenger du for å komme i gang
Mange har lyst til å komme i gang med trening hjemmefra. I denne artikkelen gir vi deg oversikt over utstyret du trenger til hjemmetrening! I løpet av pandemien har flere og flere funnet ut at det går helt fint å... Trening
World’s Greatest Stretch: Perfekt for oppvarming!
Når det kommer til tøyeøvelser er det få som overgår World’s Greatest Stretch. Er dette faktisk verdens beste tøyeøvelse? Noe av det mest frustrerende med å tøye er at det tar så fryktelig lang tid. Man skal jo helst få... Øvelser
Utfordring: 6 intensive varianter av push-ups!
Push-ups er så mye mer enn bare en øvelse for nybegynnere. Om du har behov for litt variasjon i treningen anbefaler vi at du tar en titt på disse 6 variantene av push-ups! Diamant push-ups vil legge mer belastning på... Øvelser
Julegaver til den treningsinteresserte!
Mange sliter med å komme i gang med julehandelen, og det hele ender ofte opp med en aldri så liten stresshandel på lille julaften. I denne artikkelen gir vi deg gode tips for julegaver som passer til de som er... Trening
Tips: Slik velger du riktig markløftvariant
Det er få øvelser som gir bedre resultater enn markløft når det kommer til styrke og muskelmasse. Markløft er dessuten også en av de øvelsene som forbrenner mest kalorier. Mye av grunnen til dette er at du rett og slett... Øvelser
L-Sit Pull-up: Teknikk og tips for øvelsen
L-Sit pull-up er en avansert kroppsvektøvelse som legger belastning på både rygg, kjerne og armer. Vi viser deg teknikken og gir deg gode tips for hvordan du kommer i gang med øvelsen! De aller fleste har nok hørt om vanlige... Øvelser
Abilica Hip Thrust Benk: God trening hjemme!
Lyst til å komme i gang med hip thrust hjemme? Da anbefaler vi at du tar en titt på Hip Thrust treningsbenk fra Abilica! Abilica Hip Thrust Benk – Kort Oppsummert Komplett Pakke Denne treningspakken fra Abilica er spesielt designet... Produkttest
Kung Fu utfall for sterkere ben!
På utkikk etter en heftig finisher etter beinøkta? Da bør du prøve Kung Fu utfall! Det finnes mange effektive øvelser for bena, og utfall er en av dem. Utfall kan tas i mange ulike varianter, og Kung Fu-varianten passer perfekt... Øvelser
Slow Reps vs. Fast Reps: Hva er best?
Mange er usikre på hvilket tempo man bør trene styrketrening med. Hva er best? Slow reps eller fast reps? Når det kommer til styrketrening har det faktisk en del å si hvor raskt du tar hver enkelt repetisjon. Repetisjonstempoet kan... Styrketrening
Treningsstrikk Test: De beste treningsstrikkene
Treningsstrikker er noen av de mest fleksible treningsverktøyene som finnes, og passer perfekt til både nybegynnere og erfarne. Hvilke treningsstrikker har vi kåret til best i test? Test av treningsstrikker: Dette er våre anbefalinger Abilica Exertube ECO Booty Builder Mini... Samletester
Trene med vektvest: Disse øvelsene bør du prøve
Vektvester. Du har hørt om dem, og kanskje sett at flere nettbutikker selger dem. Men hvilke øvelser er det egentlig man bør ta med en vektvest? Så godt som alle øvelser med kroppsvekt kan tas med en vektvest på. Mange... Trening
Tøye magemusklene: Sjekk ut disse tøyeøvelsene
Sterk kjerne- og magemuskulatur er viktig for både generell styrke og velvære. Men vet du hvordan du tøyer magemusklene? Når det kommer til tøying blir ofte magemusklene oversett. Kanskje har det å gjøre med at mange tror det ikke finnes... Øvelser
Pullover med manual: En glemt øvelse?
Pullover med manual er en knallgod øvelse som aktiverer flere store muskelgrupper. Har du vurdert å ta med øvelsen i programmet ditt? Arnold Schwarzenegger var en av de store forkjemperne for pullover med manual. Legenden hevder selv at han både... Øvelser
StrongLifts 5×5: Treningsprogram med fokus på baseøvelser!
StrongLifts 5×5 er en av de mest populære styrkeprogrammene som finnes. Men passer treningsprogrammet til deg og dine mål? Grovt sett er det 2 ulike måter man kan trene styrke på. Man kan velge å reise til treningssenteret å ha... Styrketrening
Gorilla Burpees: En snillere variant!
Burpees har fått en god del kritikk om gjennom årene. Hva med å prøve gorilla burpees? Du har sannsynligvis hørt om burpees, og kanskje har du prøvd øvelsen også. Er du en av de som har merket at det legges... Øvelser
Øk forbrenningen med denne Strongman-inspirterte sirkeløkta!
Det gir så absolutt mening å trene som en Strongman om man vil bli sterkere. Men kan man også gjøre det for å øke forbrenningen? Til tross for at målet ditt med treningen ikke er å bli så sterk som... Trening
Gode CrossFit-øvelser til hjemmetrening
For de av dere som skulle ha levd under en stein de siste 10 årene, og ikke har hørt om crossfit, så er crossfit enkelt og greit en treningsform med fokus på funksjonelle øvelser – som utføres med høy intensitet.... Øvelser
30/30 Intervaller: Bedre forbrenning og kondisjon på rekordtid!
Hørt om 30/30-intervaller? Dette er knallhard intervalltrening som gir en real boost for forbrenningen og kondisjonen. Intervalltrening er ikke noe nytt. Både mosjonister og profesjonelle utøver har drevet med intervaller i mange år, og alt tyder på at det kan... Treningsprogram