Utholdenhetstrening
Denne kategorien er dedikert til utholdenhetstrening. Her finner du et utvalg av artikler som gir deg innsikt og praktiske råd om alt fra løpeteknikk og kondisjon, til konkrete treningsprogrammer.
5 tips som gjør kardio-økten mer underholdende!
Kondisjonstrening har et rykte på seg for å være litt kjedelig. Men trenger egentlig kardio være så kjedelig, da? Eller er det kanskje du som ikke har god nok fantasi, og gjør det samme hver eneste treningsøkt? Vi tør å... Utholdenhetstrening
Symptomer på Runners Knee: Dette bør du se opp for
Runners knee er veldig vanlig hos de som løper mye. Men vet du egentlig hva symptomene er? Om du løper ofte og fra tid til annen har merket en viss smerte i knærne, kan det være at du har det... Utholdenhetstrening
Burpees: Teknikk og 30-dagers utfordring
Styrketrening har tatt av de siste årene. Sammen med den økende interessen har det også kommet mange nye øvelser. I havet av ulike styrke- og utholdenhetsøvelser er det lett å glemme de gode, gamle klassikerne. Disse gir ofte minst like... Utholdenhetstrening
Hva er tabata-trening?
Du trenger ikke nødvendigvis trene i 30 – 45 minutter for å få resultater. Tabata er en effektiv treningsform, og tar veldig kort tid å gjennomføre! Hva er tabata? Tabata er en svært intens treningsform. I bunn og grunn er... Utholdenhetstrening
Crossfit: Forkortelsene du bør vite om!
Crossfit er et relativt nytt treningsfenomen sammenlignet med vanlig vektløfting. Gjennom de siste årene har treningsmetoden blitt svært populær. Dersom du har lest noen artikler på nett viser det seg raskt at det brukes et hav av ulike forkortelser og... Styrketrening
Intervalltrening på tredemølle for nybegynnere
Intervaller er både effektivt og utfordrende. Og det tar lite tid! Det finnes mange forskjellige måter å trene intervaller på. Et solid apparat for å trene intensive intervaller er en tredemølle. Det virker jo åpenbart. Men det er faktisk mange... Tredemølle
10 enkle tips for hvordan du kan løpe raskere
De som virkelig kan å løpe raskt får det til å se så enkelt ut. Det ser nesten ut som om de ikke trenger å prøve engang. Men, slik er det jo faktisk ikke. Selvfølgelig, løpere i verdensklassen, slik som... Utholdenhetstrening
Få fart på forbrenningen med 10-20-30-metoden!
Hvem har vel ikke lyst til å korte ned treningstiden, og samtidig få bedre resultater? Det høres kanskje for godt ut til å være sant. Om du prøver 10-20-30-metoden har du faktisk en mulighet til halvere tiden du bruker på... Utholdenhetstrening
Spinningsykkel Test 2024: Beste spinningsykkel for hjemmebruk
I vår test av spinningsykler har vi gått grundig gjennom ulike produkter på det norske markedet, og funnet det vi mener er de beste spinningsyklene til hjemmebruk. I løpet av de siste årene har spinningsykler blitt mer og mer populære.... Samletester
Ellipsemaskin eller tredemølle: Hva er best?
Mange velger ofte tredemøllen foran ellipsemaskinen. Men er det egentlig slik at tredemølle er det beste? Hvis du vil ha de beste resultatene bør du faktisk prøve å kombinere treningen, og inkludere begge treningsformene. Vi går nå gjennom fordeler med... Tredemølle
Kondisjonstrening: Trenger det å være så kjedelig?
Kondisjonstrening er ikke alltid den mest underholdende treningsformen. Om du snakker med noen som trener både styrke og kardio, er sjansen stor for at det er kardio de liker minst. Men trenger egentlig kardio være så fryktelig kjedelig? Eller er... Utholdenhetstrening
Ergometersykkel Test: Beste trimsykkel
Planlegger du å komme i form hjemmefra? Ergometersykler er en av de enkleste og mest brukervennlige treningsapparatene som er å få tak i. Det er få treningsapparater som er enklere å bruke enn en ergometersykkel. De aller fleste modellene er... Samletester
Stepmaskin Test: Disse anbefaler vi
Stepmaskiner er et fantastisk treningsverktøy for å forbrenne kalorier og stramme opp muskulaturen i underkroppen. Hvilken stepmaskin har GetFitness kåret til best i test? Test av Stepmaskiner: Kåring av best i test FAQ – Ofte Stilte Spørsmål Samletester 3 effektive treningsprogrammer på tredemølla
Det har i den siste tiden blitt mer og mer populært med tredemøller, og det er stadig flere som velger å skaffe seg en tredemølle til hjemmebruk. Selv om enkelte tredemøller leveres med egne treningsprogrammer, kan det likevel være greit... Tredemølle
Ellipsemaskin / Crosstrainer Test: Dette er våre erfaringer
Ellipsemaskinene, eller crosstrainers, har kommet for å bli. I vår gjennomgang har vi gått grundig til verks, og funnet de produktene som er best egnet til hjemmebruk. Hvilken ellipsemaskin / crosstrainer ble kåret til best i test? De beste ellipsemaskinene:... Samletester
Ro deg i form: Treningsprogram til romaskin
Å trene med romaskin har blitt mer og mer populært, og er en effektiv treningsform. Romaskiner er av de vanligste treningsapparatene, og er spesielt godt egnet for å bygge muskler i ryggen. Det er likevel ikke bare ryggen som får... Romaskin
4×4-intervall treningsprogram for høyere forbrenning!
Mange tror at man må jogge eller gå på tredemølla i flere timer for at man skal få resultater fra treningen. Slik er det jo ikke, og vi anbefaler at du prøver ut HIIT. HIIT står for High Intensity Interval Training.... Treningsprogram
Derfor er svømming bra for kroppen!
Svømming. En aktivitet på late ferieturer, eller kan det være et viktig verktøy for å få en sunnere kropp? Som du kanskje gjettet er svømming en ypperlig aktivitet for hele kroppen, både fysisk og mentalt. Hvis det er en stund... Utholdenhetstrening
Gerilja kardio – Intensive kortintervaller
La oss være helt ærlige. Kardiotrening kan være ekstremt kjedelig. Men, utholdenhetstrening trenger faktisk ikke være så ille! Om du er lei av 60-minutters joggeturer, kan det være at gerilja kardio er noe for deg. Gerilja kardio er en form... Treningsprogram