Treningsprogrammer
På denne siden har vi samlet våre artikler om ulike treningsprogrammer.
Blant treningsprogrammene finner du programmer for både styrke, eksplosivitet, muskelvekst, kondisjon og mye mer.
Hos oss finner du treningsprogrammer som passer for både nybegynnere og mer erfarne, med et overordnet fokus på at programmene skal være enkle å følge.
Pullups: Treningsprogrammet som gir resultater
Pullups er tungt. Kanskje klarer du ikke en eneste pullup? Jada, det er lett å miste motivasjonen! Men, alle må starte et sted, og vi anbefaler derfor at du sjekker ut vårt pullups treningsprogram. OBS: Før du leser videre, ønsker... Styrketrening
Effektivt treningsprogram for større skuldre
Har du over lengre tid forsøkt å bygge store og kraftige skuldre, med lite suksess? Dersom svaret er ja, eller du bare ønsker en forbedret skulderfysikk, anbefaler vi at du tester ut vårt treningsprogram for større skuldre. Vi vil også minne om... Styrketrening
Enkelt treningsprogram for å øke i markløft!
Det trenger ikke være så vanskelig som du tror å øke i markløft. Treningsprogrammet trenger heller ikke være så komplisert som du kanskje tror. Man ser det gang på gang. Noen ønsker å øke styrken sin i en gitt øvelse,... Styrketrening
Treningsprogram hjemme uten utstyr
Mange har lyst til å komme i gang med treningen, men vet ikke hvor man skal begynne. Man har ofte ikke tilstrekkelig med tid for å reise på treningssenteret, eller man føler seg kanskje utilpass da man har lite erfaring... Styrketrening
Push Pull Legs – Treningsprogram for muskelmasse
En meget populær treningsmetode er såkalt Push Pull Legs (PPL), og dette med god grunn. Funksjonelt sett er det en logisk måte å organisere muskelgruppene, og anbefales dersom man ønsker et treningsprogram som bidrar til optimal muskelvekst. Det er mange... Styrketrening
HIIT: Høyintensiv Intervalltrening!
Høyintensiv intervalltrening har blitt en populær treningsmetode for å øke forbrenningen, forbedre utholdenheten og bygge styrke. Hva er det beste HIIT-treningsprogrammet for å gå ned i vekt? Hva er HIIT? HIIT er en treningsmetode er en form for intervalltrening hvor... Treningsprogram