Annonsørinnhold 
Svært mange benytter seg av proteinpulver, som er en enkel metode for å øke det totale proteininntaket. Les videre for å finne ut hvilke proteinpulver vi anbefaler!
Test og gjennomgang av proteinpulver: Populære produkter i Norge
Oppsummert er dette proteinpulverene som inngår i vår test. Generelt sett er det lite som skiller produktene, men 100% Whey fra Proteinfabrikken og MyoProtein fra MyRevolution står seg frem som de beste i testen. Litt utradisjonelt, men vi har altså valgt å kåre 2 produkter til best i test.
100% Whey stikker av med seieren for best smak, mens MyoProtein har en marginalt bedre næringsprofil – med blant annet litt lavere innhold av mettet fett.
Lenkene i denne oppsummeringen fører til den av våre samarbeidspartnere med produktet på lager til best pris.
- 100% Whey Protein
- MyoProtein
- Star Nutrition Whey 80
- Scitec Nutrition Whey Isolate
- Star Nutrition Whey 100
- DNS 100% Pure Whey
Slik vurderer vi produktene
Når vi vurderer produkter etterstreber vi å teste dem i virkeligheten. I tilfeller hvor det ikke er praktisk eller økonomisk mulig for oss å teste produktene i virkeligheten, gjennomfører vi en såkalt «meta-test». Dette innebærer at vi setter en vurdering for produktene basert på ulike kriterier.
Disse kriteriene er eksempelvis pris, spesifikasjoner, kundeanmeldelser, omtaler av nettbutikken, garantitid, design og eksterne tester. Vi presiserer at flere av produktene i våre omtaler ikke er testet av oss i virkeligheten. Produktene som er inkludert i våre omtaler er utvalgt fra nettbutikker med affiliate-program, hvor det utbetales en viss provisjon per kjøp.
Rangeringen i våre tester gir uttrykk for redaksjonens og skribentens personlige oppfatning av de ulike produktene.
1. 100% Whey Proteinpulver
100% Whey Protein
100% Whey Protein er en av bestselgerne fra Proteinfabrikken. Per servering får du hele 22 gram protein.
Proteinpulveret er fremstilt av myseprotein, og det inneholder alle de essensielle aminosyrene kroppen trenger for å fungere optimalt. I tillegg er det rikt på BCAA som er viktige for å kunne øke muskelmassen.
Proteinpulveret kommer også i flere deilige smaker. Vi nevner blant annet sjokolade og banan, hvor sjokolade er blitt en desidert favoritt hos oss.
Prisnivået for 100% Whey er definitivt fornuftig. Om du kjøper en pakke med 1 kg proteinpulver, gir denne deg 33 serveringer. Alt i alt gir dette en lav pris per servering, som jo er det som har noe å si når man ser på prisen.
- Tips: Du kan lese hele vår test av 100% Whey her!
Alt i alt er vi fornøyde med 100% Whey fra Proteinfabrikken. Prisnivået er fornuftig, og proteininnholdet er høyt!
Fordeler
- Høyt proteininnhold.
- Enkel å blande ut.
- Flere smaker.
- Fremstilt av norske råvarer.
- God konsistens.
| Butikk | Pris | Kjøp |
|---|---|---|
 | 319 krPå lager | Se tilbud Annonsørlenke |
2. MyoProtein
MyoProtein
MyoProtein er et proteinpulver som virkelig står til forventningene.
Proteinpulveret er produsert og kvalitetssikret i Norge. Dette sikrer at produktet følger de strenge standardene vi har her i landet.
Produktet inneholder hele 35 gram proteiner per servering.
Vi i redaksjonen setter også pris på den balanserte fordelingen mellom de langsomme proteinene kasein og de hurtige proteinene fra myse.
Dette proteinpulveret er helt uten tilsatt sukker og aspartam.
I tillegg er også MyoProtein helt fritt for gluten. Tilskuddet passer derfor perfekt om du har gluten-intoleranse.
Det bør også trekkes frem at produktet er utviklet av Børge Fagerli.
Dette er en av Norges fremste kostholds- og treningseksperter, og her står utvilsomt kvaliteten i høysetet.
MyoProtein tilbys til en mer enn akseptabel pris. Vi liker også at tilskuddet fås i mange spennende smaker.
MyoProtein er et fantastisk godt proteinpulver. Tilskuddet er utelukkende bestående av rene proteinisolater, og inneholder hele 35 gram protein pr servering!
Fordeler
- Høyt proteininnhold.
- Optimal sammensetning av myse og kasein.
- Uten tilsatt sukker.
- Spennende smaker.
- Lavt innhold av mettet fett.
| Butikk | Pris | Kjøp |
|---|---|---|
 | 528 krPå lager | Se tilbud Annonsørlenke |
3. Scitec Nutrition Whey Isolate
Scitec Nutrition Whey Isolate
Scitec Nutrition Whey Isolate er et kvalitetsprotein bestående av myse og whey-hydrolysat.
Proteinpulveret har et lavt innhold av laktose, fett og karbohydrater.
I tillegg har produsenten også tilsatt ekstra L-glutamin. Dette vil totalt sett kunne bidra til økt muskelvekst.
Whey Isolate får likevel noe trekk i vår test på bakgrunn av pris og smak.
Fordeler
- Lavt innhold av karbohydrater.
- Whey isolate.
- Fritt for fett.
- Protein av høy kvalitet.
| Butikk | Pris | Kjøp |
|---|---|---|
 | 849 krPå lager | Se tilbud Annonsørlenke |
4. Star Nutrition Whey 100
Star Nutrition Whey 100
Whey 100 er et proteinpulver fra den anerkjente leverandøren Star Nutrition.
Dette proteinpulveret inneholder 100% myseprotein. Proteinet er derfor svært hurtigvirkende, og passer perfekt rett etter trening.
Produktet finnes i mange gode smaker og er lett å blande ut.
Mottatt skryt for at det ikke skummer eller klumper seg i shakeren!
Fordeler
- Lavt innhold av mettet fett.
- Fornuftig pris.
- Fornøyde kunder.
- God smak.
- Lite karbohydrater.
| Butikk | Pris | Kjøp |
|---|---|---|
| 359 krPå lager | Se tilbud Annonsørlenke |
5. Star Nutrition Whey 80
Star Nutrition Whey 80
Whey 80 fra Star Nutrition er et av Nord-Europas mest solgte proteinpulver. Proteinpulveret inneholder omtrentlig 73 gram proteiner per 100 gram, og du får hele 27 serveringer i en pose.
Noe av det mest positive med Whey 80 er det fornuftige prisnivået. Proteinpulveret har et marginalt lavere proteininnhold enn enkelte av konkurrentene, men tar likevel inn igjen dette på både pris og smak.
Whey 80 er tilgjengelig i 18 ulike smaker. Vi simpelthen elsker sjokoladesmaken!
Fordeler
- Lav pris.
- 18 ulike smaker.
- God sjokoladesmak.
- 25 – 28 gram per porsjon.
- Et av Nord-Europas mest solgte proteinpulver.
| Butikk | Pris | Kjøp |
|---|---|---|
| 279 krPå lager | Se tilbud Annonsørlenke |
6. DNS 100% Pure Whey
DNS 100% Pure Whey
100% Pure Whey fra DNS er et solid proteinpulver som inneholder 72 gram proteiner per 100 gram.
Dette proteinpulveret har et særdeles lavt innhold av mettet fett, og inneholder kun 7,7 gram karbohydrater.
100% Pure Whey er, som navnet tilsier, basert på 100% myse. Proteinpulveret tas derfor raskt opp i kroppen, og passer perfekt som et hurtig mellommåltid eller som et supplement etter trening.
Vi i redaksjonen er også godt fornøyd med smaken på proteinpulveret!
Fordeler
- Lavt sukkerinnhold.
- Lite mettet fett.
- 14 gram glutamin.
| Butikk | Pris | Kjøp |
|---|---|---|
 | 899 krPå lager | Se tilbud Annonsørlenke |
Ulike typer proteinpulver
Vi går nå gjennom ulike typer proteinpulver, som vil gi deg en bedre oversikt over hva forskjellen er på de ulike produktene.
Myseprotein
Myseprotein er det mest populære og utbredte proteinet.
Myse er et bi-produkt etter osteproduksjon, og det er dette som brukes for å lage myseprotein.
Myseprotein gir et veldig raskt opptak av protein i kroppen. Dette er mye av årsaken til at myse er svært populært å ta rett etter trening.
Myse er et protein av god kvalitet, da det er rikt på de aminosyrene som kroppens byggeklosser trenger.
Kaseinprotein
Kaseinprotein er også et protein som stammer fra melk.
I motsetning til myseprotein så er kasein et langsomt protein, som betyr at kroppen bruker lengre tid på å ta det opp.
Kasein er også av svært god kvalitet, samtidig som det er med på å motvirke nedbryting av musklene.
Dersom man ønsker å øke muskelmassen, er kaseinprotein et ypperlig valg – spesielt rett før sengetid.
Når du legger deg går kroppen inn i en katabol fase. Kaseinprotein bidrar med sine langsomme proteiner til at du bygger muskler – hele natten!
Biffprotein
Biffprotein er noe som har dukket opp i nyere tid, og også dette er et protein av svært god kvalitet.
Som navnet tilsier kommer proteinet her fra kjøtt, som gjør at biffprotein har en svært god sammensetning av aminosyrer.
Det inneholder også store deler kreatin og BCAA.
Soyaprotein
Soyaprotein er for deg som er veganer eller som ikke tåler laktose.
Det inneholder mindre essensielle aminosyrer enn de nevnt over, men det er et ganske bra alternativ.
Soyaprotein er et komplett protein, med en bra mengde L-leucin som er avgjørende for å regulere proteinsyntese. Et godt valg om du ikke kan bruke melke- eller kjøttbasert protein.
Lykke til med treningen!
Risprotein
Proteinpulver basert på ris er basert på spiret brun ris, og er et allergivennlig alternativ til standard proteinpulver.
Risproteinpulver inneholder ikke gluten, og er enklere å fordøye enn andre plantebaserte proteinpulver.
Proteinpulver basert på ris har typisk et høyt innhold av aminosyrene metionin og cystein, og et lavt innhold av lysin.
For å veie opp for det lave innholdet av lysin, blandes ofte risproteinpulver med erteprotein, som har et høyere innhold av lysin.
Kombinasjonen av ris- og erteprotein sikrer da et tilstrekkelig inntak av både metionin, cystein og lysin.
Vær obs på at proteinpulver basert på ris ofte kan ha en bitter smak, slik at det ofte bør blandes ut med andre matvarer for å forbedre smaken.
Hamp-protein
Hamp-proteinpulver er utvunnet fra hamp-frø, og inneholder ca 50 gram proteiner per 100 gram.
Denne typen proteinpulver er perfekt for de som ønsker et godt alternativ til «vanlig» proteinpulver, som ofte er basert på myse.
Hamp-proteinpulver har et høyt innhold av både vitaminer og mineraler, i tillegg til omega 3 og 6 fettsyrer.
Pulveret er også enkelt å fordøye, og er helt fritt for gluten!
FAQ – Ofte Stilte Spørsmål
Hvilket proteinpulver anbefaler dere?
Hvilket proteinpulver anbefaler dere?I vår gjennomgang av proteinpulver har vi valgt å anbefale 100% Whey fra Proteinfabrikken og MyoProtein som de beste tilskuddene i Norge.
Hvorfor bruke proteinpulver?
Proteinpulver brukes av personer som ønsker å øke eller vedlikeholde muskelmassen, eller å gå ned i vekt og bli mer definert.
Et proteintilskudd er ikke en perfekt erstatning for et fullverdig måltid, men man finner allikevel meget gode sammensetninger av vitaminer og næringsstoffer i en protein shake.
De som trener har også et høyere proteinbehov enn de som ikke trener.
Mange sliter med å få i seg nok proteiner gjennom et vanlig kosthold, og et proteinpulver er en rimelig og enkel måte å dekke det daglige behovet.
Proteinpulver skal altså benyttes som et supplement til den vanlige kosten, og bidrar til at man får dekt sitt daglige proteinbehov.
Er proteinpulver bedre enn vanlig mat?
Nei, proteinpulver er ikke bedre enn vanlig mat.
Et tilskudd av proteiner i tillegg til den vanlige kosten kan være gunstig for de som trener, da man ofte ser et høyere proteinbehov hos aktive personer.
Men det er altså ingen magiske elementer ved proteinet man finner i proteinpulver som gjør det noe bedre egnet til å bygge muskler enn proteiner fra vanlig mat.
Det er heller ingen holdepunkter for at protein fra proteinpulver har dårligere kvalitet enn proteiner fra vanlig mat.
Begge kildene er likestilte, og så lenge du dekker det daglige behovet, så har du maksimert mulighetene for muskelvekst.
Hvor mye protein trenger jeg?
Først og fremst vil vi trekke frem at det kan være store individuelle forskjeller for hvor mye protein man trenger.
Proteinbehovet ditt er avhengig av både genetiske faktorer, om du ønsker å gå opp eller ned i vekt, hvor høy fettprosent du har.
Den viktigste faktoren er nok likevel hvor mye du faktisk trener.
Iblant ser man artikler som anbefaler vanlige hobbymosjonister et proteininntak på 3-4 gram per kilo kroppsvekt.
Ikke bare vil dette bli svært dyrt og lite praktisk, men det er heller ikke nødvendig med et så høyt proteininntak.
Personer som har et høyt fysisk aktivitetsnivå og bedriver hard styrketrening, har forøvrig et høyere proteinbehov enn andre.
Dersom du trener ofte, og spesielt styrketrening, bør du generelt sett innta 1.5 – 2 gram proteiner per kilo kroppsvekt.
For en person på 70 kilo tilsier dette altså mellom 105 – 140 gram proteiner per dag.
Studier har vist at du ikke vil oppnå noen gevinst, hverken for treningen eller helsen, ved å innta mer proteiner enn dette.
Når bør man ta proteinpulver?
Generelt sett kan proteinpulver inntas når som helst på døgnet.
Både før, under og etter trening kan en proteinshake være passende.
Man bør forøvrig være oppmerksom på at dersom man kun inntar proteinpulver til et måltid, så har ulike studier vist til at kroppen kun klarer å ta opp 20 – 25 gram protein.
Unntaket til denne regelen er kaseinproteinpulver, som inneholder langsomme proteiner.
Proteinpulver som er basert på kasein bør helst inntas rett før leggetid, da det har vist seg å kunne bedre restitusjonen, og samtidig sikre et stabilt opptak av protein gjennom natten.
Er proteinpulver farlig?
Proteinpulver kjøpt i Norge skal være helt trygt, og det produseres i henhold til strenge krav for både innhold, produksjonsmetode og renhet.
Proteiner er helt nødvendig å få i seg for å bygge muskelmasse.
Det er heller ingenting som gjør proteinene man finner i et proteinpulver noe farligere enn proteiner man finner i kylling.
Det man derimot skal være klar over er at for mye proteiner ikke er bra, akkurat slik som for mye karbohydrater og fett ikke er bra.
Proteiner vil, på samme måte som karbohydrater og fett, ende opp som fett på kroppen dersom man inntar for mye.
Lykke til med treningen!